白癜风可以治好 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html导语：“男人喜欢的5个食材，补肾健脾，大叔：餐餐不能少”
基于国家*策的日渐完善，国家实力荏苒上升，我们的温饱都得到了解决。在这样的氛围之下，我们现在都是在追求比温饱更高的境界，也就是健身跟养生。特别是男人，在现在这个年代，最喜欢的养生便是补肾健脾了。
养身想要去精研通透，也是需要花费大量的时间的，对于现在这个快餐的时代，纵使是这个养生再好，也没有人愿意花费时间的。最多的便是找一样据说可以补肾健脾的食物，经常吃上几回。笔者此次说的便是男人喜欢的5个食材，都是极佳的补肾健脾食材，餐餐不能少
1，莲子
这莲子在生活中很常见，可也很少人知道，因为很多可能都不知道，在自己吃的那锅汤中，那白色的东西竟然会是莲子。莲子也就是我们传说中的你常见到它，知道它，却也不知道它是谁。
莲子最大的功效就是在健脾这一方面，补肾基本上是顺带的，一般我们都是用莲子来熬汤用。熬汤之后的莲子，味道非常的可口，还有这很多好的安身效果。
2，银杏果
银杏树形态优美，是我们在经常很常见的一种树，而银杏树上的银杏果，很多人都可能没有听说过。银杏果外壳是一层白白的硬壳，我们只要吃的便是银杏果里的果实，就像吃松子那样。
银杏果还有一个名字叫做白生果，对人体的肾脏功能有很大的裨益，我们一般用银杏果来熬粥，煲汤圆，甚至直接炒炸。
3，黑豆
黑豆营养价值非常高，很会受人追捧。特别是男人们，因为黑豆有个特点，长得特别想人的肾，我们常说以形补形，那么多吃黑豆似乎就是在给我们补肾一样。
不过黑豆确实是一个补肾健脾的好东西，富含有大量的营养价值。而且黑豆不仅是男人喜欢，女人也是非常喜欢的，只因黑豆中含有丰富的抗氧化剂，有着美容养颜，缓解衰老的效果。
4，小米
小米也就是*栗，我们一般俗称它做*米，小小个字，**的，是我们熬粥必备的食材。很多人一说起熬粥就能想起小米，可以说在熬粥上，是最好的选择了。在《纲目》中记载：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的作用，早已显露无遗了。
5，羊肉
在这个寒冬腊月之中，羊肉我们最喜欢的食材了，吃完一顿羊肉火锅，真个人都是暖乎乎的。甚至能给我们一种错觉，能够脱掉这该死的外套，然后欢乐地蹦跶了。
羊肉可以说是每个男人的最爱了，不仅美味可口，重点是还能补肾健脾，是每个男人在餐桌是的不二选择。注重养生的大叔们都觉得，这羊肉绝对是男人的最爱了，简直是恨不得餐餐不能少啊！
养生的食材非常之多，每种对应着不一样的功能，不过没有精研过养生的人，还是尽量少去乱吃，毕竟草药都是有三分*的，乱吃容易药性相冲，产生不好的效果。
在这些食材上，你最喜欢的吃的是哪一种？
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