白癜风治的好不 http://m.39.net/pf/a_4613578.html老年斑顾名思义就是在老年人身上所长出的一些斑点，这种斑点的出现与衰老以及长期接触阳光的紫外线辐射息息相关，有的斑点颜色是淡褐色，有的是红色，也有的是黑色这些斑点经常出现在脸部，胳膊，手臂，头皮，前额等被阳光所照射的部位。
对于很多老年人来说都非常注重自己的保养，当脸上长出斑点后，都会非常的在意，医院进行检查，比如说王阿姨。
王阿姨今年55岁，身体素质比较好，但是最近却发现脸上长出了众多的斑斑点点，虽然说不痛也不痒，但是确实外在形象受到了严重的影响，医院进行了检查。
当王阿姨检查完成后，最后的检查结果显示王阿姨得了只弈星叫化，这也就是人人常说的老年斑。医生告诉王阿姨：“老年斑经常出现在40岁以上的成年人身上，而且随着年龄的不断增长，其发病率也会变得越来越高，如今你已经50多岁长出老年斑是比较正常的一种生理现象。”
为什么人在到了一定的年龄后会长出老年斑呢？虽然说不痛不痒，但是却会影响到自己的外在形象，如何去改善这种情况呢？
01为什么老年人会长出老年斑呢？
到现如今为止，老年斑的发病机制还没有彻底的弄清楚，但是与年龄遗传因素，阳光照射，皮肤代谢，内分泌紊乱，都有着一定的关联。
也就是说老年斑是皮肤衰老的一种正常现象，对于青壮年来说之所以不容易长出老年斑，是因为身体中有着充足的抗氧化酶以及抗氧化剂，能够及时地将身体中的自由基给清除。
但随着年龄的不断增长，身体中的抗氧化剂以及抗氧化酶会慢慢的降低，身体中的抗氧化功能会受到影响，会使自由基得不到及时的清除，因此会破坏皮肤的生成使脂褐质色素长出，容易形成老年斑。
有一些人发现有的人老年斑会非常明显，而有的人却几乎没有，其实这与众多因素有关，比如说摄入的营养不足，失眠又或者是经常被太阳照射等都会使皮肤出现异常。
对于老年人来说，如果经常睡眠不足就会使老年斑者形成几率增大，因为睡眠不足会影响褪黑素的分泌，褪黑素是一种非常强的抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，减少老年斑的形成。
又加上有一些老年人出门的时候不注重防晒，就会使紫外线直接照射到皮肤，容易使皮肤受到损伤，而且随着年龄的不断增长，这些被照射过的皮肤部位就容易长出斑点。
根据有关研究发现，老年斑还会出现在肾脏，大脑，肝脏，以及心脏等重要器官上。若是老年斑出现在心脏上，会有可能引发心脏疾病，若是出现在大脑部位会使智力受到影响，记忆力会变得越来越低，甚至还会容易出现老年痴呆。
老年斑的形成与遗传也息息相关，若是家中的老人老年斑比较明显，那么对于下一代来说，一定要提前做好预防的措施。
02缓解老年斑的小妙招
1.喝生姜蜂蜜水去老年斑。
2.用芦荟鲜汁敷于面部，能够去除老年斑。
3.将维生素E胶囊挤破涂抹于长老年斑的位置，能够使老年斑有所缓解。
03什么食物有助于淡化老年斑？
1.松子
在松子中有着非常丰富的蛋白质油脂以及矿物质维生素，能够帮助人体增强抵抗力，降低血脂，防止动脉粥样硬化，不仅能够抗衰同时也能够缓解皮肤的状态，淡化老年斑。
2.香菇
在香菇中有着众多的氨基酸核酸以及多种酶所存在能够帮助人体抑制血清和胆固醇的升高，预防动脉粥样硬化。同时香菇也能够起到提高人体免疫力，增强皮肤抵抗力，减少黑色素的形成，淡化老年斑。
3.茄子
茄子中有着丰富的维生素E、钙元素以及蛋白质，能够帮助人体使血管变得柔软，增加血管壁的弹性，对于老年人来说，适当的多吃茄子能够使老年斑的颜色变浅。
4.海参
在海参中有着众多的明胶粘蛋白，能够起到抗衰的功效，对于老年人来说经常吃海参，能够去除皮肤上的老年斑。
结语：如果想要缓解老年斑，想要预防老年斑的形成，除了要注重皮肤的保养外，同时也要养成良好的生活习惯和饮食习惯。#夏方养生指南#
