白癜风吃什么 http://m.39.net/pf/a_6528069.html年，经历了确诊，手术，八次化疗，二十五次放疗，转眼已经快一年了。对大多数人来说，数字只是数字，对我们而言，却是刀尖上的舞蹈，各种滋味，唯我们自知。
即使逆风而行，即使步履艰难，踉跄蹒跚，但只要认准方向，不停下前进的脚步，终会抵达心之所向，那健康和快乐的目的地。
这一路，有坎坷，有障碍，也有荆棘和伪装成绿洲的陷阱。如果方向错，误入歧途，那么结果就是越努力越错。选择一条什么样的路才是正确的，这是我们每一个人首先需要面对的问题，这个问题，医生的治疗和指导意见，帮助我们解决了一大部分，但生活里仍有许多细节需要我们自己去思索，判断，甄别。
如何走，这是第二个问题
我因所学专业和工作关系，对临床，护理，健康管理，医学营养等相关事项接触较多，于康复略有心得。如今天的我已经基本恢复正常生活，体力也在一天天恢复中。
从卧床不起的重病号，到楼下花园小坐的林妹妹，再到如今隔天一次进山，拔高多米，来回12公里的山大王，期间的酸甜苦辣，忧虑悲喜，如人饮水，冷暖自知。
感谢自己的身体，很给面子。明显感觉到身体一天天康复，体力一天天增强，这种感觉，除了幸福，再无他词可以形容。有空的时候，我会逐一总结，与姐妹们分享，共同走向健康和快乐。暂时计划分为运动篇，饮食篇，美妆篇，服装篇，兴趣篇……也可能想到哪儿写到哪儿。尽力而为。
治疗期间欠下许多文字债，目前开始一一偿还，加之每天下午要爬山，晚上进行拉伸和卷腹等锻炼，还要给自己留出来烹茶，读书，画画，做手工的时间，姐妹们的评论，无法回复的评，我都给他们道歉。
关于心路历程，对于我来说，所有的文字都太过苍白。那些蚀骨的苦痛，剜心的折磨，回想起来依旧令人感觉脊背寒凉。医生说，我是属于对化疗特别敏感的患者，几乎所有可能出现的化疗副作用，都在我身上一一体现。
一个疗程接着一个疗程，一场战役接着一场战役，八次化疗，二十五次放疗，再难再痛，我也扛过来了，而且是笑着扛过来的。
我为自己骄傲，你们，亲爱的姐妹们，也应该为自己骄傲。我们是站士，平凡而伟大，更是英雄，为捍卫健康而战的英雄。
所有的伤痛，不愿意回想，却不可能淡忘。以运动，以感恩，以乐趣，以善良，以爱美的心，铺一条通衢大道，铸一座健康城堡。
运动，找一个你喜欢的。
治疗期间适合进行舒缓的运动，比如简单的瑜伽拉伸，散步。记得我化疗期间，每个周期的第一二周，基本上无力下楼的状态，白细胞持续徘徊在标准以下，六次靠瑞白协助才能达标。
第三周人稍微舒服些，就每天坚持下楼散步，运动量根据体力而定，不要勉强。放疗期间最大的问题是疲乏感，随时随地可以睡得着，这一时期的睡眠是最好的，有差不多十几天，几乎大多时间懒在床上昏昏沉沉。从窗子看出去，楼下的花园那么美丽，又那么遥远。
全部治疗结束后，体力开始慢慢恢复。
能下楼了，能到花园里走走了，第一次坐在花园长椅晒太阳的时候，仰起头，眯着眼睛，细细感受着阳光轻扫脸庞的感觉，那一刻，幸福和快乐，记忆犹新。从一圈到三圈，再然后走出大院，围着大院外围慢慢走一圈，不知不觉中，散步的范围逐渐扩大。
终于，躁动的心开始向往那座巍峨的山。心带领脚步，一步一步，去触摸取拥抱那山。
我可以的。我可以的！我可以的！
有那么多的第一次值得纪念，有那么多的快乐邀和你们分享。
我是多么的贪心啊，到了山脚，环山路一大圈转下来一个多小时，这样持续了一个月，从疲惫到轻松，我又想再远一些了。
第一次，哈，又是第一次。
第一次沿着山脚的环山路去天外村，过大众桥，到山涧好奇地观看人们汲山泉水，在硕大的石板上走来走去，玩溪水，赏翠竹，一群一群的鸟儿在不远处啄食松子……
第二天，就开始在背包里带一瓶小米或者面包屑，喂鸟儿的时光是快乐的。而今，天外村已经变成我进山的起点，给鸟儿喂食的习惯一直保持了下来。
与自然为伴，领天籁之音，得运动之益，不亦乐乎？
世界癌症专家峰会上的最新研究结果显示，多一些身体锻炼，少一些癌症治疗，这会有助于人类远离癌症。美国临床肿瘤学会会议于月底在芝加哥举行。周三举办了记者招待会并通报了此次会议的情况。以下为此次研究结果的亮点。
运动使人远离癌症。
据一项新的研究显示，保持体形可助你脱离癌症的威胁，按时诊断可提高你的生存机会。美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17，多位的男性。从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。
其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动的确降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。不可否认，的确有部分癌症患者不适合运动，但是过去的大多数临床研究结论认为，运动能提升患者的有氧适能——即提高心肺功能，也能加强患者的肌肉健康程度——许多癌症患者都会有肌肉疲劳和肌肉无力。还能从精神心理上降低患者的焦虑感，有助于患者的心理调节和内分泌环境稳定。
总的来说，运动带给健康人的好处，基本上也能同样带给癌症患者。
