白癜风医院石家庄哪家好 http://news.39.net/bjzkhbzy/170224/5231188.html孩子挑食，不爱吃饭的原因竟然是……你家长做饭不好吃!不知道有多少人的童年是被你爹妈自以为好吃的东西硬塞到嘴里活活逼成挑食的?我就是深受其害啊!所以长大后我就励精图治绝对不能让我的娃步我的后尘。这里先要说的是，你能做出好吃的前提是你吃过真正的好吃的。很多父母自己对吃就敷衍了事，吃的是负分的餐厅，做出的饭自然也是负分，而这一切又怎么能瞒过孩子敏感的味蕾呢。
我喜欢的生活家松浦弥太郎就说过：「世上有各种各样的食物，若不讲究，什么都能吃。所以我们要懂得品味。」要多吃美味的食物我们才能知道什么是真正好吃的美食，心里有了一个评判的标准才能做出接近这个标准的食物。相信在真正美好的食物面前孩子挑食的毛病会改善太多。
早餐篇早餐孩子首先需要的是一个好的氛围，而能够提供这个氛围只需要一套好餐具，一张有幸福感的餐布和五颜六色的水果就够了。
这些看起来好麻烦，但实际上切几片蔬菜水果扔到烤箱里烤一下并不麻烦，烤制的过程中你也可以去做你自己的事情。花一点小心思，比如在水果上倒一层优格，把三明治的面包片烤脆一点，这些都符合孩子的口味。备一些蓝莓、树莓、草莓，加一点薄荷叶，把早餐吃好才是一天的完美开始。
午餐篇午餐时可以给孩子煎一些香肠，考虑到还有晚上的活动量，中午吃的油腻一些又有什么关系。煎香肠是我家小朋友最喜欢吃配餐佐食。也可以煎一个鸡蛋，撒上一些黑胡椒盐。其实都是很随性的事并不复杂，为什么要给孩子吃那些不喜欢的剩饭呢?小朋友都喜欢面食，在不知道让他吃什么好时随手煮上一把意大利面，搭配自己熬的罗勒松子酱或者奶油蘑菇酱，换上他喜欢的盘子，一顿饭就这样搞定了。
晚餐篇晚餐让孩子吃的清淡一些。家里常备海苔，融好一碗盐水蘸手用，几分钟几个饭团配上海苔，晚饭就做好了。小孩子毕竟是孩子心性，拿在手里吃有时是他们最开心的事。逛超市时留意一下保质期十天左右的洋鸡蛋，买来为孩子煎上一枚白色可爱的蛋，小火单面煎一下，加一点水，再盖上盖登上三分钟就可以了。看着孩子戳破蛋液拌着米饭吃样子最可爱了。想要丰盛一点也是可以的，选择三文鱼肉质最厚刺最少的部分。煎好后切一下块，淋上酱油或是黑胡椒盐，常备颜色有食欲的牛油果、小番茄放到便当盒里就OK了。
在那之前把家里的餐具换一换，桌布用舒服的纯棉或者亚麻质地的，先给孩子一个愉快的用餐氛围吧。在小朋友不好好吃饭这件事上我也是有一点点心得的。比如在餐具上，我准备了相泽工房纯铜的勺和叉子，也配有樱桃木的勺叉。这些可能要比普通的餐具贵上一些，但是这是他可以一直使用下去，甚至陪伴终身的食器。而且，品质上乘的餐具可以让孩子有一种仪式感，一套好的餐具就可以让孩子好好吃饭，又可以从小培养他的生活美学，这样你还觉得贵吗?
