10岁的佳佳是实验小学四年级的学生，她可是学校里的小名人，从上一年级开始，佳佳的学习从来不让爸爸妈妈操心，成绩总是名列前茅，每到亲朋好友询问佳佳的学习成绩时，爸爸妈妈也是一脸的骄傲。
除了学习好，佳佳的身高在班里也是出类拔萃，小小的年龄已经达到了厘米，当佳佳站起来回答问题时，连老师都感到了无形的压力。
很多学生家长也听说过佳佳的大名，于是便纷纷好奇佳佳的父母到底是何方神圣，竟把孩子教育得如此优秀？
可事实却与大家想象中的不同，佳佳的身高并不是遗传的，因为佳佳的妈妈身高只有公分，爸爸的身高也只有公分。
这在许多学生家长中属于个子矮的那种，这让许多爱八卦的学生家长在私下议论纷纷，甚至说佳佳不是爸爸妈妈亲生的，面对家长的疑惑，佳佳的妈妈也解开了这一谜团。
原来，4年前佳佳身材矮小，老被班级男同学欺负，起了许多不堪入耳的外号，孩子内心倍受打击。
佳佳的妈妈看在眼里，急在心里，也曾试过各种“名医偏方”，但效果并不理想，反而让孩子的身材越来越消瘦，后来佳佳妈妈来到了一家中医馆。
中医先生检查后，发现佳佳之所以长不高，是因为“脾胃亏虚”，小儿脾胃较脆弱，不像大人那样想吃什么就吃什么，因为肠胃不适，佳佳经常挑食，这也让佳佳小小年纪营养摄入不足，营养跟不上，个子虽然不会高了。
01孩子脾胃亏虚，会有哪些表现？
1.面色异常
健康的孩子面授是红润而有光泽，如果孩子的面部白或虚浮，色淡质薄。可以考虑有脾胃虚弱的可能。
2.精神不振
正常来说孩子都是活泼好动精神饱满的。如果按时吃饭，保证睡眠的情况下出现精神不振，要考虑是否因为脾胃虚弱导致的。
3.大便偏稀
脾胃虚弱会导致身体水分和谷物运化失常，水分和湿气长时间在身体中停留，从而出现大便偏稀不成形的症状。
4.腹胀
表现为吃完饭以后，肚子就会像一个气球一样鼓起来，并且会有不同程度的腹痛出现，这种症状在大便之后会有所缓解。
5.免疫功能下降
由于脾胃虚弱，消化吸收功能受到影响，身体缺乏营养，会导致身体的免疫力降低、抵抗力下降，从而易于患上感冒或其他呼吸性疾病。
大家可以多观察一下孩子症状，上述的症状，一般出现3个及其以上，就要考虑孩子是脾胃虚弱的状态了。
岁女孩身高厘米，医生：3种食物是身高“增长剂”，可多吃点
1.牛奶
牛奶是非常常见的饮品，牛奶的营养价值极高，又被称为“白色血液”，是除水之外最适合人体饮用的饮品，正在长身体的孩子，要养成每天喝一杯牛奶的好习惯。
牛奶中还有多种营养元素，其中含有的钙元素能够为骨骼提供能量，促进骨关节生长，有利于孩子生长激素的分泌。
我国曾根据四川凉山10所小学五年级学生为研究对象，结论发现，每天饮牛奶~毫升儿童比不喝牛奶儿童高出3~5厘米。家长们不妨每天晚上睡觉之前给孩子喝上一杯牛奶。
2.坚果
核桃、花生、杏仁、松子等坚果中都含有丰富的锌，不仅如此，坚果中还含有不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用不仅可以补充锌，还有补脑健身、延缓衰老等诸多作用。
尤其是对于孩子来说，更是好处多多，因为坚果富含有丰富的多不饱和脂肪酸，其对神经系统代谢调节的作用比较强，所以对于提高智力水平和思维反应能力都有很好地促进作用。
其次，可以为机体补充丰富的矿物质，比如锌、硒、锰等矿物质并构成体内许多酶和辅酶的原料，通过吃坚果补充矿物质能够让酶调节身体内生化代谢的作用会更加顺畅。
3.鱼肉
鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
正在长身体的孩子多吃一点鱼肉，有助于促进骨关节的生长和发育，同时还能为身体补充较多的营养物质，鱼肉中所含的DHA，能够增强脑神经活性，提高记忆力，增强孩子学习的效率。
03以下4个行为，会导致孩子生长发育迟缓，尽量避免
1.熬夜
现在的孩子学习的压力非常大，白天要在学校里学习，放学之后还要上辅导班，好不容易做完作业，还想再多玩一会，就使睡觉的时间被延后。
专家表示，人体在晚上11点到凌晨1点的时候脑垂体分泌生长激素最旺盛，这个时间段如果没有进入深度睡眠，孩子的发育就会受到影响，所以每个孩子都应该尽量在10点就要开始睡觉，这样才能保证生长激素的正常分泌。
2.经常吃零食
孩子经常吃零食，会导致孩子口味变重，挑食等症状，因为零食为了味道更好，会添加更多的调料。这些调料和添加剂对孩子一点好处都没有，而且这些零食大多没有营养。
孩子不吃东西后，每天吃零食会导致营养不足等问题来支持孩子的生长发育，导致孩子生长发育迟缓，而零食中的各种添加剂也会导致脾胃运化缓慢，最终造成积食。
3.缺乏运动
现在的孩子闲暇时间不是手机就是电脑等各种电子产品，不仅影响视力，同时也让孩子缺乏足够的运动，包括现在很多父母也是经常手机不离手，不会带孩子出去运动。
在这一点上，孩子长不高父母需要负首要责任。运动可以拉扯关节，从而促进骨骼的生长发育，刺激身体进行生长激素的分泌。
4.吃撑入睡
中国家长最常说的一句话就是“吃饱了睡觉”，很多家长为了哄孩子睡觉，会拿出美食来诱惑孩子，告诉孩子吃完了就睡觉，而孩子们一边吃着一边就睡着了。
家长们尝到了甜头，觉得这样的哄睡有效果，便一直使用。却不知，会给孩子的发育甚至生命都带来极大威胁。
