白癜风病可以治愈 https://m.39.net/disease/a_5762961.html根据国际糖尿病联盟年发布的第10版《全球糖尿病地图》，我国现在糖尿病的防控形势相对比较严峻，在过去的十年前，我国的糖尿病患者有9,万，增加到了1.4亿。
患上糖尿病后不仅需要长期服用降糖药物，还要在饮食上多做调整。
辣椒是生活中最常见的一类蔬菜，很多人几乎都是无辣不欢，所以辣椒常常被作为很多蔬菜的配角，患上糖尿病后还能继续吃辣椒吗？糖尿病患者吃辣椒到底会升高血糖还是降低血糖呢？让我们一起来看看吧。
01适量吃辣椒，可以为人体带来哪些好处？
驱寒暖胃
辣椒是一种温性食物，适当进食能促进血液循环，很多人吃完辣椒后会有身体发热、心跳加速以及毛细血管扩张的症状，全身感到特别燥热。
在寒冷潮湿的季节适当吃辣椒能祛除体内湿寒之气，防止关节炎和伤风感冒等疾病发作。
开胃，助消化
辣椒中含有辣椒素，这类物质容易对口腔和肠胃造成刺激性，适当食用辣椒能增强肠胃的蠕动速度，并能分泌更多的消化液。
当我们闻到辣椒的气味时，会不自觉的食欲大增流口水，因为辣椒具有独特香味，能刺激口腔分泌唾液，食欲不振的人可以通过吃辣椒增强食欲。
补充营养
辣椒中含有较多的维生素、钙、铁、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，尤其是胡萝卜素和维生素C，适当进食可以补充机体营养；
促进血液循环
特别是对于因寒冷、冻伤而导致紧缩的血管，通过吃辣椒能达到舒缓的作用，加速血液循环。辣椒是一种辣椒素含量丰富的食物，能在一定程度上改善血管舒张功能，维持心血管健康。
02糖尿病患者吃辣椒，是降血糖还是升血糖？内分泌科医生说出真相
根据相关的研究数据表明，经常吃辣患糖尿病的风险比较低，因为辣椒中含有辣椒素。
辣椒素进入人体后会促进胰岛素分泌，达到调节血糖的目的，有关实验表明，若想预防脑卒中脂肪肝和肠道疾病，可以通过吃辣椒改善。
医院的内分泌科主任张冬梅提醒，吃辣对于糖尿病患者相对来说是可以起到一定保护效果的，但是如果吃一些油炸甜食，就会增加糖尿病的风险。
常吃辣椒的确能达到改善血糖的目的，但不建议一次性吃太多，我们要选择正确的烹饪方式，才不会对血糖造成不良影响。糖尿病患者真正不能吃的是以下几种食物，建议糖尿病患者及早戒口。
03糖尿病患者真正不能吃的是以下几种食物
▲禁花生、瓜子
花生、瓜子等都是富含脂肪的食物，也是一种热量高的食物，要比同等重量的猪肉和荤菜高好几倍。
常吃瓜子花生，不仅会让体内血脂大幅度上升，也会让体重增加，对于糖尿病患者来说是比较危险的，因此糖尿病患者需少吃花生瓜子等高热量食物。
▲禁米饭和糯米
患有糖尿病的人肯定都知道，这类人不能吃太多主食，尤其是米饭和糯米。米饭糯米中的淀粉含量较高，吃多了容易让病情快速发展，糯米饭的含糖量比一般米饭高得多，更不建议糖尿病患者多吃，若想稳定血糖，建议糖尿病患者多吃粗粮食物，以粗粮为主，血糖才能更稳定。
▲禁酒
生活中很多人都有喝酒的爱好，而糖尿病患者应做到滴酒不沾，因为酒水对糖代谢的影响非常大，对糖尿病的控制是有影响的。不建议糖尿病患者多喝酒，避免影响正常的血糖值，让血糖很难控制。
▲禁油炸食品
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
04若想降糖，多吃2菜，血糖更稳定
1、洋葱
糖尿病患者在平时可以选择吃一些洋葱，洋葱中含有一种前列腺素a的物质，这也是一种血管舒张剂，有利于扩张血管，防止动脉粥样硬化的问题产生。
而且其中的“黄脲丁酸”的物质，还能够帮助促进细胞对糖的利用，有效控制血糖值，预防并发症的问题。
2、空心菜
现代医学证明，空心菜中，含有类胰岛素成分，能辅助降低血糖，对糖尿病患者有益，同时也是糖尿病患者可选用的最好蔬菜。
血糖高的人，常食用这种蔬菜，不仅可以给身体补充维生素和矿物质，同时还可以起到降低血糖，增强体质的作用。
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