松子一般作为零食食用的，很多人却并不知道它的营养价值。它可以上治脱发，下治便秘，中养气血，滋养五脏，有很好的润肤美容、乌发功效，尤其是女性朋友可以经常吃。今天我就具体谈谈松子对身体的好处。
松子仁，是松科乔木红松等的种子仁。在果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。它除了是坚果类的小吃，也是一味好药。性味甘温，入大肠和肺经，有养液，熄风，润肺，滑肠的功效，对于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘的治疗都很有效。
《玉楸药解》中说松子是“泽肤荣毛，亦佳善之品”，就是说松子饱含油质，养血补液，能滋养五脏与皮肤，使皮肤和毛发变得光泽而润滑；科学研究表明，松子仁对骨骼、牙齿发育不良还有良好的治疗作用。古人还有常吃松子可以“齿落更生，发落更出”的说法。
松子对于促进头发生长是有非常好的效果的，它富含蛋白质和维生素E，可以促进头发生长，还能保持头皮干净，不生头皮屑，使头发健康、强壮有光泽。对治疗脱发和头发稀疏很有效，还可以预防脱发。
另外，松子的功效在很多古代医书中都有记载，《海药本草》中讲松子是：“主诸风，温肠胃”。《开宝本草》记载：“主骨节风，头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。”《本草衍义》谈松子治便秘的功效：“与柏子仁同治虚秘”。
如果你想润肺止咳、补气养血、润肠通便、润泽肌肤和毛发，可以吃些松子仁。每天10克以内就好。要注意的是，它性润滑，脾虚便溏、痰湿内积、痰多黏稠的人要少吃。
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