北京哪家医院治疗白癜风有名 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/前不久微博一篇关于女性妊娠纹的帖子火了,博主展示了她生产刚结束及生产一年后的对比照片,层层的妊娠纹仍旧十分可怕,且几乎没有任何改善。这组照片引发了许多妈妈们的共鸣,也让许多备孕期的女性产生了恐慌情绪。妈妈确实是这个世界上最伟大的职业,但是为了做好妈妈这个角色,要承受许多痛苦,会对自己的身体造成几乎不可逆转的伤害。
可是看到可爱的宝宝的那一刻,所有母亲都不会后悔这个生下孩子这个选择。那难道就没有办法避免妊娠纹带来的伤害了吗?大家不要急接下来我就为大家介绍几种食物,在孕期孕后常吃这些,不但可以预防妊娠纹,也大大减少妊娠纹对身体的侵害。
猕猴桃酸奶
只需一个猕猴桃,一杯酸奶即可制作,对准妈妈们来说是一种快手又有效健康的美食。猕猴桃富含各类维生素,其中最值得提到的是一颗猕猴桃含有的维C量十分高,而维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,可减少皮肤中的深色素,也能抑制黑色素的形成,让皮肤状态更好。同时猕猴桃中含有的血清促进素能够稳定情绪、镇静心情的作用,让孕妇能有更好的睡眠
松仁海带
用料简单,松子仁5克,海带克,鸡汤、盐各少许,注意烹饪时要清淡少油。海带中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1,对于延缓肌肤衰老有很大助益,也能减少皮肤油脂的分泌,因此也能缓解妊娠纹。松子仁自古以来就被誉为长寿果,富含蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素,这些成分都能有助于美容润肤。这两种食材的搭配,完美地满足了身体所需的各类营养物质,也能使皮肤更有弹性,大家可以适当多食用。
猪蹄
有相关的科学研究证明,妊娠纹的出现除了与个人的体质有关,也与低蛋白的饮食息息相关。因而各位准妈妈们要注意提升每日饮食中蛋白质的比重,多食用高蛋白食品。而猪蹄就是高蛋白食物中的佼佼者,由于其含有丰富的胶原质蛋白质,因此可以提高总蛋白质水平。并且能大大提升人体组织细胞的储水功能,增强皮肤修复度。孕期口味会比较重,小编推荐大家食用红烧猪蹄,既美味又能有效预防妊娠纹。
三文鱼
三文鱼富含胶原蛋白,且脂肪含量极低,既能滋润皮肤,又能让宝妈们有效控制自己的体重增长,减少妊娠纹生长的空间。三文鱼一直是美食界非常有名的美容食疗品,可以减少皱纹,使皮肤保持弹性、饱满,宝妈们脱离妊娠纹的魔爪,快乐待产。
蜂蜜橙汁拌莲藕
这道菜不仅能够清肠道、排毒,还能够润肤、养颜。做法也比较简单,只需蜂蜜10g,橙汁毫升,莲藕g即可,也可以根据各位孕妈的口味自行增减用量,制作方法与一般凉拌菜类似。蜂蜜是大家非常熟悉的美容食品,含有的大量可被吸收氨基酸,有滋补护肤、减少皱纹、祛斑祛痘、紧致肌肤的美容作用。而橙汁能补充各类维生素,莲藕则脆生生、甜滋滋十分能够开胃。这样的的搭配使得这道菜非常适合宝妈们食用。
在怀孕期间,各位准妈妈们应摄取均衡的营养,忌辣忌油炸,注意保持皮肤水分,多喝水,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。虽然孕期增重是正常现象,但是无克制地体重增长会加大出现妊娠纹的可能性,因此也要把控自己的体重。虽然辛苦,但是想到即将出生的小生命,一切也都是甜甜的呢。