治疗白癜风最好的方法 https://m.39.net/pf/a_4302821.html孩子想要学习好，有聪明的脑瓜。30%靠遗传基因，70%靠后天的比如营养补充，比如思维锻炼等等。
高三的学生，要备战高考。学习和生活压力非常大，有时候甚至严重影响到身体的抵抗力，隔三差五就生病，学习效率似乎异常的低了。
这时候呢，心态很重要哦，一定不要自己给自己施加压力，适当寻找自己的闪光点，寻找自己的兴趣爱好，学中玩玩中学，才能稳准狠的提升。我记得我高三的时候，生活条件相对艰苦，早上就是吃一个馒头夹茄片，中午有时候为了省时省事只吃一袋干脆面，或者午饭买一大碗炒饼（才1块钱），分成两顿吃，晚上那顿把剩下的炒饼泡热水吃。可能是营养跟不上，每个月都会嗓子疼，严重的扁桃体发炎，影响学习和心情。如果那时候条件好一些，吃的有营养一些，该多好。
食补真的很关键。建议用安神补脑的，补充营养的，和去火的食谱。下面推荐几款食谱，希望对备战高考的学子们有效。
1益智汤
作用：宁心安神，补脾固肾，健脑益智，提高智力。
配料：腰果20克，核桃20克，莲子20克，百合20克，栗子30克，红枣5个，鹌鹑1只。做法：鹌鹑洗净切块，飞水，栗子去衣，红枣去核，上料一同放于锅中，煲1到2小时，加少许盐调味。
2芝麻核桃糊
作用：补肝肾，养血，益脑髓，长智
配料：黑芝麻10克，核桃肉15克，粘米粉30克，白糖适量
做法：炒香之后，用料理机打碎，混合均匀，依据口味加入白糖。喝的时候，用沸水重开即可。
3桂圆红枣猪心汤
作用：健脾益气、宁心安神、健脑益智
配料：红枣10枚、猪心1个、桂圆肉6克
做法：猪心对边切开，洗净积血，红枣去核，材料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。
4松子香菇作用：增智补脑
配料：松子仁50克，鲜香菇克，葱姜油毫升，熟鸡油5毫升，食用糖25克，水淀粉15克，鸡汤25毫升，食盐、味精、料酒等备好。
做法：
1）把大个的香菇—切两半。
2）锅内倒入葱姜油烧热，放松子仁炸出香味，浇入鸡汤、料酒、食用糖和食盐烧片刻
3）再放入香菇、味精，用微火炖15分钟，用水淀粉勾芡，倒入鸡油即可。
注：香菇味美，松子仁香。香菇和松子仁都是味道鲜美的补脑佳品，有增智补脑的作用，适合学龄前儿童食用。
这些都是前段时间公司研究药膳食疗经典方，我收集整理的。
