中秋节又称月夕、拜月节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼等民俗。俗话说“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。团圆是中秋节的中心意义。回家过节，必然少不了要给父母带些心意。要选什么样的心意呢？不妨让我来给大家推荐推荐。
一、月饼
作为中秋节的标志性产品，象征着团圆、和睦、快乐、美满、和谐，在中秋节这一天是必食之品。月饼的营养特点是高能量、高糖、高脂肪，属于典型的三高食品。每g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量建议不超过g。虽然月饼属于三高食品，但应景的美食我们还是要吃的。月饼虽好吃，可不要贪吃。
推荐指数：☆☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆
二、蜂蜜
中秋节说明已经进入秋天了，秋天气候干燥，可以多一些润燥的食物，注意补水防秋燥。 蜂蜜是秋天滋补佳品。李时珍在《本草纲目》中说蜂蜜“和营卫，润脏腑，通三焦，养脾胃”，还总结蜂蜜的养生之功在于“清热也，补中也，解毒也，润燥也”。当作中秋礼品是不错的选择。
推荐指数：☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆☆
三、松子
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质。《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。松子被视为“长寿果”,为人们所喜爱，对老人最有益。中秋正是松子成熟季节，将一份长寿送与老人。
推荐指数：☆☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆☆
四、葡萄酒
在中华民族五千年历史长河中，酒文化一直占据着重要地位。团圆过节的日子里怎么会少了酒呢。葡萄酒不仅是气氛活跃剂，而且其中含有多种对人体有利的生物活性物质、维生素和铁元素，可预防肌肤老化，使脸色变得红润。同时葡萄酒中含有葡萄多酚，能舒缓压力，可起到改善睡眠的作用。美酒虽好，可不要贪杯哦。
推荐指数：☆☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆
五、黑木耳
秋燥消耗津液，最容易伤肺，易引起咽喉干燥、口舌少津等症状。黑木耳富含各种各样的纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还有一些维生素、钙、磷、铁等等的矿物质元素。黑木耳属于是含纤维素较高的食物，摄入以后有利于增加自身代谢和加快肺部毒素垃圾排泄，从而可以起到间接性的清肺功效。
推荐指数：☆☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆☆
