医院订阅哦
健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。
我们日常的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有各种坚果、海鲜鱼类、奶类、蛋类等等。
在这些健脑食品当中，各种坚果堪称中坚力量，而松子更是其中的佼佼者。
健脑美食——松子
松子又松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。素有“长寿果”之称，是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值，因此备受历代医家、营养学者所推崇。
中医认为，松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经，有滋阴润澡、养颜、息风、补气充饥、泽肤、润肺止咳、润肠通便等功效。主要用于病后体虚、赢瘦少气、燥咳有痰、皮肤干燥、头晕眼花、口渴便秘、盗汗和心悸等症。
研究发现，松子中含有多种营养成分，如磷脂、维生素E、20多种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸)和多种人体所必需的微量元素。松子具有抵抗衰老、抗缺氧和辐射、增强体力和消除疲劳以及增加人体免疫力的功能。
松子还是优质的大脑营养补充食物，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子中的谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。
此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
对于白领上班族以及学生等用脑人群来说，用脑过度是常有的情况，由于大脑过度劳累，人们容易出现注意力不集中、精神萎靡不振以及困倦疲劳等不良反应。其实，这是大脑在提醒我们应该适当休息了。
在日常生活中，我们除了要做到劳逸结合之外，还可以通过适量食用松子来帮助提神醒脑，及时补充大脑所需营养，避免因为用脑过度而引发各种疾病。
此外，松子的主要成分是膳食纤维、亚油酸和亚麻酸，常吃不但不会导致肥胖，还有减肥和滋润皮肤的功效。所以，各位爱美的小主们也可以放心食用哦。
岭然手工开口松子，全部甄选自生长期达到4年以上的小兴安岭原始森林野生红松子。烘干烘熟、手工开口，整个过程中不使用任何添加剂，原生原味、自然健康。
每天食用岭然手工开口松子，
大脑更聪明，生活更轻松！
·原生食品采集商·↙点击左下角“阅读原文”
登录岭然
