.1.18——.1.22
每
周
食
谱
生活可爱
万物明朗
一起烹饪童年的味道
平凡的每一天都要好好吃饭呦~
看看我们本周吃什么~
星期一
NO.1早点
香蕉、桔红糕
NO.2中餐
板栗白萝卜烧三*鸡、本地香肠炒高丽菜、红烧对虾、冬瓜鱼丸汤、白米饭
NO.3午点
安井核桃包
膳食量（克）：香蕉70、桔红糕10、板栗30、白萝卜10、鸡肉35、香肠20、高丽菜45、虾50、、冬瓜12、鱼丸5、大米60、核桃包
星期二
NO.1早点
桔子、高梁酥
NO.2中餐
松子仁火腿炒玉米粒、西红柿烧豆腐、卤中翅、芋头排骨汤、白米饭
NO.3午点
金典纯牛奶、纸杯蛋糕
膳食量（克）：桔子50、高粱酥10、松子仁8、火腿10、玉米粒40、西红柿40、豆腐30、中翅40、芋头8、排骨10、大米60、牛奶、蛋糕50
星期三
NO.1早点
哈密瓜、数字饼干
NO.2午餐
排骨炖玉米、香菇溜胡萝卜、爆炒小白虾、菠菜浓汤、白米饭
NO.3午点
腊八粥
膳食量（克）：哈密瓜70、饼干10、排骨50、玉米32、香菇12、胡萝卜40、小白虾48、菠菜7、大米60、杂粮8、红枣7
星期四
NO.1早点
梨、罗马盾牌
NO.2午餐
狮子头、茭白炒肉皮膏、蒜苗菜花、虾皮紫菜汤、白米饭
NO.3午点
脐橙、杏仁瓦片
膳食量（克）：梨50、饼干15、狮子头50、茭白10、肉皮膏30、大蒜2、菜花65、虾皮2、紫菜1、大米60、脐橙70、饼干35
星期五
NO.1早点
生日蛋糕
NO.2午餐
菌菇汤麦面、卤中翅、红烧对虾
NO.3午点
伊利纯牛奶、脆皮面包
膳食量（克）：蛋糕、蘑菇15、干香菇5、茭白10、白萝卜15、麦面、中翅70、虾25、牛奶、面包45
温馨提示
如果您的孩子有过敏的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议！
食谱定制者：梁海红管丽娜张宇涵妈妈
排版：童真子
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