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夏季吃素菜好处多多,5道素菜做法,好吃又 [复制链接]

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鸡蛋炒双菇

材料:

鸡蛋3个、真姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、植物油适量

做法:

1、准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅,加入适量的油,将蛋液放入。

2、待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油,加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。

3、双菇炒出水分后煮上一两分钟,加入盐、胡椒粉调味;加入鸡蛋,翻炒几下;出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火。

宫保豆腐

食材:

g豆腐、g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡精。

做法:

1、豆腐切成丁备用;

2、调料汁调好,蒜苔、紫天椒切粒备好;

3、芝麻炒香,花生米用油炸熟,各装入碟备用;

4、炒锅下油烧热,下豆腐丁炸至金*沥油捞出;

5、另起锅把调料汁倒入锅里;

6、搅拌烧至粘稠状倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分钟。

7、倒入花生米再翻炒均匀,撒上熟芝麻即可盛碟。

松仁玉米

食材:

玉米一整根,胡萝卜一小截,*瓜一小截,松子一小把,盐少许,食用油适量。

做法:

1、玉米,全部剥下备用。

2、松仁剥干净备用。

3、*瓜和胡萝卜切小丁。

4、玉米和胡萝卜提前煮一下,放一点点盐,盐能很好带出玉米的清甜来。

5、煮好的玉米胡萝卜沥干水备用。

6、锅里放少量底油,放入玉米和胡萝卜翻炒。

7、*瓜爱出水,最后放。

8、调入一点点盐,炒匀立即出锅。

凉拌蒜苗金针菇

用料

蒜苗、金针菇、生姜、新独蒜、凉拌酱油、白醋、芝麻油

步骤

1.蒜苗撕成丝状,用盐腌制15分钟,挤净水分备用。

2.金针菇切去根部、洗净,入开水中焯一会,姜蒜去皮、洗净,切成末,姜蒜末加入白醋,调成味汁。

3.金针菇和蒜苗混合,加入味汁,拌匀,淋上芝麻油和凉拌酱油,拌匀即可食用。

干煸豆角

基本材料

用料:扁豆克,肉末克

调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量

制作:

1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。

2、烧热克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。

3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀即可。

*婚后老妈来看我,婆婆做了一桌菜招待,吃完后老妈留下一千块钱!

*祖母用这配方腌*瓜,又脆又嫩还爽口!每年腌30斤都不够吃!

*北京人教您,调出一碗万能的芝麻酱,用它搞定一切凉菜!

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