白癜风互助论坛 http://m.39.net/pf/a_6686542.html我们都知道坚果中还有大量的营养，并且吃起来非常的香，很多人都喜欢吃。
可吃坚果却有一些禁忌，你知道吗？
坚果虽然很好吃，但不注意这些，或许会引发不良后果
1.板栗
我们都知道板栗中还有大量的维生素C，这类物质可以促进人体内骨骼和肌肉的正常发育，帮助人体预防各类骨质疏松等一系列的问题。
可在某些时候却不适合吃板栗，因身体虚寒者他们不适合生吃板栗，应该把板栗做熟之后再吃。
而一些身上有血症的人，他们适合生吃板栗，这是因为板栗鼠的化合物有助于它们身体进行凝血。
与此同时，板栗中也含有大量的碳水化合物，所以一些想要减肥的和糖尿病人需要少吃板栗。
2.瓜子
瓜子中含有大量的维生素，E每天吃一小把瓜子就可以满足人一天的维生素需求。
而且刮的话还有降血压的作用，可以帮助高血压人群降低身体里面的血压。
瓜子虽然好，但瓜子中还有不小的油脂，食用过多的话，很有可能导致身体发胖，除此之外，瓜子中还有一定的糖分，对于忌糖的人，比如糖尿病患者不应该使用。
3.开心果
作为一种高油脂类事故，开心果中也含有大量的不饱和脂肪酸，这类物质不适合人体吸收，所以对于消化不良的人来说，吃开心果很可能导致消化不良的情况加重，严重者也可能出现腹泻的症状。
开心果属于一种干果，可以长时间的储存，但也不能太长时间的储存，并且开心果中也含有大量的脂肪，忌脂肪的人要少吃。
4.杏仁
性质中含有大量的微量元素，可以补充人体内所需的微量元素，对于人体有很好的作用，然后杏仁可以刺激人体的肠胃，对于肠胃不好的人来说，应该少吃杏仁。
5.榛子
作为一种营养丰富的食物，榛子中含有人体所需要的8种氨基酸，对于人体有着很重要的作用。
日常生活中可以少吃一些贞子来补充身体里面的成分，然而榛子如果长时间存放之后就不应该使用，因为长时间的储存会导致榛子出现有*物质，人体摄入这类物质之后，会导致身体出现一系列的病变。
除此之外，榛子中也含有大量的油脂，容易引起人们的肥胖。
6.南瓜子
泛酸在南瓜子中大量存在，而泛酸可以帮助人体缓解心绞痛的现象，并且在一定程度上具有降血压的效果，对于人体有很好的作用。
可并不建议大量食用南瓜子，就是因为南瓜子很可能导致人体出现胃胀的状况。
7.松子
作为一种富含蛋白质脂肪和糖类的坚果，镇子中的脂肪为亚油酸，这类物质对于人体来说非常的重要。
除此之外，松子中也含有大量的微量元素，少量的吃一些松子，可以补充人体内的微量元素，但储存时间过长的松子是不能吃的，其中还有一定量的*素，而且肝胆功能不全的人也应该少吃松子，避免引起身体负担。
怎么预防干果发潮，招虫？
1.用玻璃罐进行密封
老干果保存在密封的容器里，相比于各种塑料制品的瓶子来讲过滤瓶要好一些，这是因为玻璃瓶中密封比较严谨，而塑料瓶中有人也看不见的空隙，很容易导致各种病菌侵入。
2.用茶叶防潮
在储存干果的时候，我们可以往干果中加一些茶叶用来防潮，因为茶叶能吸收空气中的水分，可以使坚果保存的环境更干，但茶叶不宜多放。
3.放花椒防治虫子
虫子最讨厌的就是花椒的味道，因此只要在储存干果的地方放一点花椒，那么就可以达到防虫的效果。
除了这些之外，在保存干果的时候，也要把干果放在干燥通风的环境中，防止出现潮湿引发发霉，从而产生一系列有害物质，损害人体的健康。
日常生活中，如果你想吃干果的话，最好买多少吃多少，不要长时间的储存干果，否则很容易造成一系列的问题。
