长寿菜吃多了,这4种你肯定没吃过 [复制链接]

生活中有很多食物，平时多吃可以给身体增加能量和微量元素，那么平时要吃什么食物才会有增加寿命的作用呢?这5种食物平时一定要注意吃一些，还真是有增加寿命的作用。

1.大蒜

以前抗生素什么的是没有的，完成依靠食物中药。所以大蒜在古代就是抗生素一样的存在，它具有杀菌的作用，但是对于有胃病、咽喉疾病的患者不宜食用，不然会加重病情。

2.海带

矿物质的食物还真是少，海带就是难得的一种美容健康食品。它含有大量的可溶性纤维，有助于消化帮助排便，非常适合女性食用，热量低不宜发胖。

3.白菜

白菜是一年四季都有，很受欢迎。由于价格便宜，还具有降血脂、高血压的作用，所以老年人最爱了。不过白菜还有一种功效，那就是止咳化痰。

4.松子

松子很少被世人提到，但是在中药中的记载作用很不错。松子具有滋补强身的作用，而且还含有很多油脂，可以起到润肠道的作用，由于属于不饱和脂肪酸，还可以缓解胃炎。