特别是近些年来，养生大潮随之而起。食疗养生。是养生大潮中一个不可缺少的部分。那今天来给大家介绍一下。我们身边的《食疗本草》松子仁。
①别名:松子、海松子,红松子。
②产地:陕西秦岭,东北,云南,贵州,四川等地。
③特性:甘温
④入经:肺,肾,肝
⑤功效：补肾益气、养血润肠、润肺止咳。
治骨节风,头昏目眩,去死肌,白肌肤,散水气,润五脏,逐风痹寒气,病后体虚,便秘,虚羸少气,心悸,补不足,肥五脏,散诸风,润肠胃,久服身轻,强壮筋骨,消除疲劳,预防老年痴呆。
⑥批语：经云:性甘质温,主温阳益气,活血驱寒,味甘质温,主添精补血,补益脾土,色白为肺之色,种子为肾之喜,肾为肝之母,质油润能润燥滑肠,故松子仁能引药入肾肝肺,凭添精补血,温阳驱寒,润燥滑肠而彰显补肾益气,养血润肠,润肺止咳之功效。
盖松子仁,为素食中之肉,纯以滋补精血为功,故而能补不足,疗虚赢,肥五脏,强壮筋骨,有素海参之誉,不可以其为素,而忽略其肥五脏之能。
⑦适宜人群
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最适宜于中老年精血亏虚,大便躁结,以及久咳无痰之人食用。
⑧不适宜人群/p>
凡便溏、滑精、痰饮体质者忌食。食羊肉者忌食。
⑨松子仁营养分析：
松仁是松属多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁等微量元素。
松子仁补充信息：存放时间长了会产生“油哈喇”味，不宜食用。
最后提醒大家，有养生意识很好，不要过度养生。适度适合自己的养生，才是真正的养生。养生要坚持是一个长期过程。
