孕妇吃草莓的注意事项
孕妇吃草莓的注意事项 微微健康 发布： 14:21:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。孕妇吃草莓好处有很多，但是孕妇吃草莓需要注意以下事项。 草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有 水果皇后 的美誉。孕妇吃草莓好处有很多，但是孕妇吃草莓需要注意以下事项。1、孕妇不宜多吃草莓草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。 草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。2、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。3、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。4、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。5、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时，需要用淡盐水浸泡分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇吃时令的草莓有助于胎宝宝的健康发育。但是草莓要注意清洗，要挑选熟透的新鲜的草莓，准妈妈们要注意。更多相关知识，推荐你阅读：孕妇可以吃青梅吗
