怎样才能治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150406/4603867.html说到减肥，现如今已经成为全民挂在嘴边的一件事，这不仅源于人们对美的追求，毕竟如今盛行以“瘦”为美，更源自于人们对健康的渴望，大家都知道跟肥胖有关的疾病就高达几十种，比如最常见的三高，那么想减肥又嘴馋，怎么办？
想减肥又嘴馋，这5种零食可放心大胆的吃，对减肥有帮助！
1、山楂片
想减肥又嘴馋的人，山楂片可放心大胆的吃，不仅能满足你的食欲，还对减肥有一定的帮助。山楂片又称为山楂饼，是以优质山楂为主要原料材料加工而成的。平时很多家长都买来当成儿童零食，这源于山楂的健胃、消食的功效，小朋友脾胃较弱，吃点山楂，对孩子胃口的提升有帮助。
除此之外，山楂还有降血压，减肥的功效！山楂能快速帮助人体消化，其中所含的解酯酶，还能帮助分解体内的脂肪，从而起到减肥的作用。因此你想减肥，又嘴馋，多吃点山楂片吧，或者用干山楂片泡水喝，也是不错的选择。
2、圣女果
圣女果又叫小番茄，它有很多个品种，而且颜色丰富，跟品种的培育有很大的关系，比如常见的颜色除了红色以处，还有*色，绿色，粉红色，橙色等等，它的果实比较小，单果一般为10-20克之间，别看它个头小，其营养价值不可小觑。
除了维生素以及膳食纤维，还含有特殊的番红素，番红素是很强的抗氧化剂，能够帮助人体抵抗岁月的侵袭，消除自由基，抗衰老，还能帮助女性改善整体的肌肤大环境，起到保养皮肤、美容的功效，圣女果的果酸，可以使脂肪燃烧的速度加倍，进而起到减肥的作用。
因此营养价值高、热量低的圣女果，想减肥的人可以放心大胆的吃。
3、牛肉干
牛肉干能补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，帮助人体补充所需的营养，也是近几年国内休闲食品市场的网红商品。不仅口感好，而且牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，很容易就有饱腹的感觉，可以起到控制进食的目的。但是老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，除此以外，有慢性疾病的人，比如慢性肾炎、肝炎的人，也要少吃。
4、桑葚干
桑葚也是近年来，最为热门的保健食材，说起它的好处，那简直太多了，可以说是非常全面地调理身体。它能补益肝肾、滋阴养血，能清肝明目、改善睡眠，帮助提高免疫力，对美容、乌发、延缓衰老也有很大的好处，据研究发现，桑葚的有一种特殊的物质，叫做芦丁，它是一种天然的化合物，可以促进人体新陈代谢，进而帮助减肥。
因此想减肥的人，平时想吃零食，就吃点桑葚干吧。
5、松子仁
很多人都喜欢吃干果，但是又怕干果热量高，不利于控制体重。这是因为干果大部分都是植物的种子，是植物“传宗接代”的工具，因此其营养价值肯定非常高。今天给大家介绍一种干果——松子，它有润肺、润肠的作用，帮助身体排出多余的废物、*素，减轻身体的负担，自然也就瘦了。很多肥胖的人，就是体内的废物积攒得太多了，因此可常吃点松子。
（以上图片均来自网络）
