白癜风治疗哪家医院好 http://www.znlvye.com/早晚吃1碗,给肠胃来个大扫除,轻松排宿便,脸蛋气色好。天气越来越冷了,老公胃肠不好,每到这时候就肚子不舒服,吃东西还爱闹肚子,这几天我也是在饮食上很注意,尽量给他一些滋补的汤喝。今天用破壁机给他做了个西芹南关养生汤,加了一些干果,打好后热热乎乎的,喝起来味道清新,更重要的是还营养。有破壁机还是很实用的,可以把食物打的很细腻,有助于吸收!西芹含有丰富的膳食纤维可以促进咱们的肠道蠕动,轻松排宿便,清热解*就靠这被养生汤了。感兴趣的朋友赶紧试试吧。
西芹南瓜养生精力汤
ByWFMM牛妈美食
配料:
西芹一颗、西蓝花一朵、南瓜小块、腰果7.8颗、松子仁20克
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.西芹洗净,切小段,南瓜切小块,西蓝花洗净掰小朵
3.破壁机内加毫升清水,食材全部放入破壁机内
4.选用了DIY功能,先选择果蔬按键,把食材打碎,在选用浓汤按键加热15分钟
5.破壁机静音运转,操作简单
6.时间到后轻轻导出精力汤
7.几分钟清新细滑的养生汤就做好了,喝起来顺滑,滋润,秋冬季养生首选
烹饪小贴士:
1、镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁2、利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿3、防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的4、养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
你学会做了吗?
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