白癜风个性治疗 http://www.ykhongye.com/m/日子就这么在我们的指缝中悄悄地溜走了，一晃眼的功夫，就连一年中最热的三伏天都已过半。
今年最炎热的时候陪伴我们最热门的话题莫过于奥运会，看着那些运动健儿们把一枚枚的奖品收入囊中，那激动的心情无以言表。
网上都在流传一句话：在那赛场上，中国的选手就像是去进货一样，我们的国歌更是按一日三餐的节奏在那里响起。
时至我写这篇文章的时候，咱们中国的金牌为19枚，总共获得奖牌数为40枚。每逢奥运我最喜欢看的就是我们那些选手们参与的跳水运动，那矫健的身姿从跳台上一跃而入，不溅起一点点水花，却又让全国人民心中乐开了花。
我非常好奇他们在如此强大的训练中，是怎么让自己保持这么好的身体状态去参加比赛的。不过，最好不要公布出来，免得被别的国家学去了。
咱们看比赛归看比赛，自身的身体状态还是得通过日常的饮食去调理、调节，啊二这里给刷到这篇文章的人准备好了两荤一素，有牛肉、文蛤、三文鱼，还有一个做法考究的素菜——菠菜汁绣球包，这三道端上桌，不敢说能够让端坐在电视面前看比赛的人离场，最起码能够增加看比赛的滋味。
做法在这，喜欢的就拿去，有滋有味的三个菜，陪你一起有滋有味地看咱们国家的选手在日本“进货”。
藤椒酸汤肥牛煮文蛤
食材配料：
肥牛卷克、文蛤克、青笋克、仔姜50克、大蒜30克、鲜香茅草10克、干葱头10克、菜心5根、酸汤酱20克、藤椒油8克、鱼露10克、鸡粉4克、盐3克、菜籽油克、鸡油50克、高汤克
做法：
把青笋改刀成长片，加入盐拌匀放置2分钟，挤干水分垫入盘底
仔姜、大蒜、干葱头改刀，加入熟菜籽油和鸡油炒香，倒入高汤，加入鲜香茅中火熬制10分钟过滤备用
肥牛卷、文蛤、菜心焯水备用
锅中倒入熬好的高汤，依次加入酸汤酱、肥牛、文蛤、鸡粉、鱼露大火烧开
出锅装盘，加入菜心点缀，淋入藤椒油即可
酥皮三文鱼配奶油汁
食材配料：
三文鱼60克、酥皮2张、土豆泥20克、淡奶油克、盐8克、白兰地5克、柠檬1个、鸡蛋1个
做法：
把三文鱼改刀码味煎至表面金黄，用酥皮包裹住三文鱼，刷上蛋液后放入烤箱烤15分钟取出
取白兰地放入锅中，加入淡奶油收汁，然后加入盐、白胡椒粉，再放入柠檬汁即可
将烤好的三文鱼改刀装盘，配上土豆泥和制作好的奶油汁即可
菠菜汁绣球包
食材配料：
菠菜克、春卷皮1张、马蹄2个、松子20克、芦笋1根、香芹1条、水克、盐适量、生粉适量、蘑菇精2克
做法：
把菠菜焯水后冰镇，倒入加水搅拌机打碎后过滤出菠菜汁
剩余的辅料炒熟备用
春卷皮用温水泡软备用，香芹用开水烫软备用
菠菜汁煮开后调味，用生粉水勾芡即可
炒熟的辅料包入春卷皮，用香芹绑起来即可，最后装盘成型
食物有性格，我们能对食物表以最深的敬意就是用心做菜、好好吃饭。啊二的厨房，美食每天更新，点赞、
