中国人有句俗话是“民以食为天。”，我们十分注重对食物的选择，它的原料，制作过程和最后呈现的菜色都成为人们选择食物的标准。从《舌尖上的中国》的风靡，就可以看出中国人对食物的重视，但是好吃的食物就能多吃吗？营养价值高的食物就一定没有坏处吗？笔者今天为大家介绍的是一个去串门带的次数十分多的食物，它的价格和营养价值都非常的高。
松子又名松实，果松子，是常见的坚果之一。它主要分布于中国的东北地区，云南，小兴安岭。分布地区虽然看起来范围比较大，但实际上产出并不多，这也就决定了它价格的昂贵，在一定程度上也使人们觉得“这个东西很好，可以多吃”。松子的营养价值的确十分高，它富含脂肪，蛋白质，碳水化合物等，既味道鲜美，令人食而不忘；又有身体有好处。明朝李时珍在《本草纲目》中对松子药用提出了极高的评价“久服身轻，延年不老”。
但并不是营养价值高就可以多吃，如果不加节制的多吃，它的缺点就显示出来了。
1.它富含油脂，这是优点也是缺点，这就对“三高”人群十分不友好了。少吃有益于身心健康，多吃就容易引起高血压等疾病。
2.如果多吃还会引起上火，尤其是新年的时候，切不要贪一时喜欢，尤其要顾好家中的小孩子，不要让他们多吃，而对身体造成负担。
3.减肥的女孩子们也不要多吃哦，虽然它个小，但是丰富的油脂含量，会是减肥的很大阻力，太令人发胖了。平时运动节食的辛辛苦苦，结果一堆松子就把成果抵消了。
4.除此之外，它还难以消化，会对肠胃造成很大的负担，平时肠胃不好的朋友们，一定要节制哦～
我们平时吃的松子是经过加工的，有些含盐量也比较高，所以从各个方面来说都不宜多吃。一般每天20~30克就足够了。
好吃但不能多吃，再营养价值高的东西也会有自己的坏处。
但不可否认的是，松子仍然在我们的生活中占有很重要的地位。平时走亲访友，它的C位可是很少能被撼动的；身边朋友也经常把它作为追剧，刷淘宝的必伴良品；新年的时候一边看春晚，一边吃松子也是一种极好的体验；一把松子也可以给那些平常十分用脑的学生补充能量哦。大家也可以去探索松子的各个方面，有条件的话可以去结亲伴友去山上采摘松子，那一定是一种新的乐趣。
