在纷繁复杂的现实生活中，总有一类人让人深感惋惜。他们明知在一段关系中付出难以得到应有的回报，却仍然执迷不悟，一再地奉献自己。他们仿佛被痛苦的漩涡紧紧缠绕，尽管身边人的劝解如潮水般涌来，却难以动摇他们内心的执着。这种卑微到尘埃里的爱，似乎成了一种无法自拔的魔咒。然而，我想说的是，爱是珍贵的，不容轻视。在给予爱的时候，我们更应该谨慎地选择对象，确保这份爱能够被珍视和回报。
懂得爱，远离不值得的人
当一段感情已经变质，继续坚守又有何意义？或许，对于未经历过的人来说，他们无法理解这种坚持背后的苦衷，甚至会指责这种不争与沉默。然而，世界上每一种选择都有其深层的逻辑。电影《被嫌弃的松子的一生》便生动地描绘了这样一个故事：松子，一个从小便被父亲忽视、缺乏关爱的女孩，长大后轻易地陷入了一段又一段的感情漩涡。她为颓废的作家倾尽所有，甚至遭受家暴；当作家最终选择卧轨自杀，她虽然获得了短暂的解脱，但命运并未因此而垂青。松子在痛苦中不断寻找爱，却又不断遭遇背叛与伤害，甚至因杀人而入狱。历经磨难后，她终于遇到了学生阿龙，然而阿龙的暴力与冷漠再次将她推向深渊。在朋友的劝解下，松子选择留下，她坚信，与其孤独一人，不如在一段不健康的关系中寻求片刻的温暖。但最终，阿龙也抛弃了她，松子在孤独与绝望中死去。对于许多女性来说，爱往往意味着被爱。松子在扭曲的感情关系中挣扎，她所追求的不过是一份真挚的关爱，一个可以依靠的伴侣。然而，越是渴望爱的人，往往越是难以得到真正的爱。心理学家苏珊·福沃德在《依恋：为何我们爱得如此卑微》一书中指出：“对于女性来说，童年的创伤往往会深刻影响她们成年后的自信与爱情观。”若一段关系持续带来痛苦，却令人难以割舍，这往往源于内心深处的不安全感。在这种情境下，人们可能潜意识里认为自己不配得到真正的爱。他们选择留守，多半是出于对失去的恐惧，或是对离开后未知情境的担忧。
放手去爱，主动疗愈受伤的心灵
留在一段痛苦的关系中，我们常常是因为恐惧而无法自拔。然而，离开真的就能消除这种恐惧吗？答案并非总是如此。恐惧，这种情绪往往深植于我们的心灵，即便我们换了一个环境，它仍然可能如影随形。
结束一段不良的关系，并非意味着我们可以立即开始新的恋情，而是需要先专注于修复那颗受伤的心。伊能静的经历便是一个生动的例子。她的父亲重男轻女，导致她从小就缺乏家庭的关爱。在与庾澄庆长达4年的恋情和9年的婚姻生活中，她始终未能摆脱这种内心的创伤。最终，在离婚后，她开始寻求心理咨询，通过学习和灵修来疗愈自己。她意识到，婚姻的失败其实源于她原生家庭的创伤，而没有人能够完全满足她那炽热的爱情需求。经过多年的努力，她终于与自己和解，并遇到了比自己小0岁的丈夫秦昊。尽管她在47岁时才迎来女儿的诞生，但她终于拥有了幸福的婚姻生活。
在《鲁豫有约一日行》节目中，伊能静坦白了与庾澄庆离婚的真正原因：“他并不是医生，他来到我的生活中是来谈恋爱的、找伴侣的，而不是来治疗我的创伤的。”这段话深刻揭示了，一段爱情之所以会走向衰败，往往是两个人共同作用的结果。我们往往无法意识到自己的问题，也就无法对自己的情感负责任。因此，如果无法自我疗愈和成长，那么任何关系都可能无法拯救我们。不能爱自己的人，只会在关系中不断受到伤害。当然，也有人会说，有些人非常幸运，能够遇到一个对他们非常好的伴侣。然而，即便是这样的幸运儿，也需要具备自我疗愈和成长的能力，才能维系一段长久的健康关系。确实，有些人有幸遇到了能够疗愈他们的伴侣，但并非每个人都能如此幸运。克里斯多福·孟，这位《亲密关系》的作者，曾有过这样的见解：“在亲密关系中，你的伴侣扮演着一个重要的角色，他们不仅帮助你更深入地了解自己，还致力于疗愈你心中的创伤，以助你找回那个真正的自我。因此，这种亲密关系实质上是我们通往灵魂深处的一座桥梁。”如果我们有幸遇到了这样的疗愈型伴侣，那无疑是我们的幸运。然而，若未能遇见，我们便需要自我觉醒，成为自己的疗愈师，将伴侣视为通往内心深处灵魂的桥梁。无论结果如何，我们都会在生命的旅程中遭遇爱与孤独。唯有先学会享受孤独，我们才能与爱相遇。
学会爱，把爱留给值得的人
从小到大，我们可能从未真正目睹过爱情的全貌。在父母的争吵中长大，我们缺乏关于如何爱的教育。然而，当我们逐渐成熟，有了自我学习的能力，我们便开始探索爱的奥秘。学会了如何爱，我们便有可能遇到那个真正值得我们去爱的人。
社会心理学大师艾丽希·弗洛姆在《爱的艺术》一书中深刻指出，爱本质上是一种“给予”，而非单纯的“接受”。然而，在现实生活中，由于我们缺乏无条件的爱，往往只能给出有条件的爱，这无疑加剧了爱恨情仇的复杂纷争。
以才子徐志摩为例，他一生中曾深爱过林徽因和陆小曼，却未曾真正珍视过发妻张幼仪。张幼仪自己坦言：“我并非一个魅力四溢的女人，无法像其他女人那样吸引徐志摩。”在徐志摩遇到林徽因后，他提出了离婚，甚至在张幼仪怀孕期间也未能幸免。离婚后的张幼仪被迫在产后签署了离婚协议，成为了中国离婚史上的先行者。然而，她并未沉溺于痛苦之中，而是选择前往德国深造，成为了一名德语教师，并创立了自己的公司，实现了人生的华丽转身。徐志摩飞机失事后，张幼仪慷慨地援助了他的遗孀陆小曼。这恰恰印证了“种瓜得瓜，种豆得豆”的道理。在53岁那年，张幼仪与一直倾慕她的苏纪之喜结连理，共同开启了一段幸福的旅程。当她提出要整理徐志摩文集时，苏纪之也给予了全力支持。他们携手相伴度过了20个春秋，彼此间的感情愈发深厚。
当侄女张邦梅询问她是否爱苏纪之时，张幼仪深情地答道：“我嫁给他时，就在想我能为他做些什么，我能否助他成功。”这番话展现了张幼仪对待爱情的纯粹与付出，她始终将
