每个人都需要别人的帮助，但是接受别人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。别人的脚步注定是别人的去处，自己的双脚走出的是自己的路。人生于天地之间，自立自强才是人生最重要的课题。
背后夸奖你的人，知道了要珍藏在心里，这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承，再难听些叫献媚，你可以一笑而过，就当什么也没发生，也许不久就有求于你，对于那种当众夸奖你的人，就疏忽不得了，也许你转过身去,就用指头戳你，掌握一条原则：逢人多贬自己，少夸别人，选先评优的时候除外。
喝酒、抽烟、熬夜、抑郁、吃太多油炸食品.....都很容易伤害肝脏，很多时候肝脏的病变并不都是病毒性引起的，反而是日常生活中的一些不良的习惯导致的。俗话说养肝就是养命，饭后做这件小事就能很好地养护肝脏。
饭后闭目养神养肝
经常排除杂念、静养心神、闭目休息是一种疗养精神的简单方法。吃饭之后，血液都往消化道流，参与食物的消化吸收。如果饭后马上行走或者参加运动，部分血液就会流向四肢，此时会出现肝脏供血不足的情况。
因此饭后最好闭眼静坐20分钟左右，让血液供养给肝细胞，养肝。患有肝病的更应该饭后闭目养神。
饭后散步
饭后散步是指吃完饭休息10分钟之后再开始散步。因为刚吃肚子里的食物需要在胃里停留一段时间，才开始慢慢消化。如果刚吃完放久马上站起来走路，会让胃处于紧张的状态，不利于消化。
晚饭后散步20分钟到1小时，能够促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，对养生很有好处。
饭后除了静坐和慢走，适当的按摩和听一些舒缓的音乐也是非常好的。但是需要注意的是，有胃下垂的病人饭后不宜散步，对于患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人来说，饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，饭后的确不宜立即“百步走”。
长寿多吃哪些食物
1.白菜
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。
2.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3.松子
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
4.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
5.绿茶
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
6.牛奶
牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症。
7.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
九字箴言：单纯、相信、听话、照着做。千错万错，都是自己的错，千变万变自己改变，千点万点名师指点。将帅无能，累死三军。一只狮子带一群绵羊－－个个英勇善战；一头绵羊带一群狮子－－个个软弱无能。异体同心万事兴；同体异心万事休。团结一切可以团结的力量，把人心凝聚在一起才能战胜一切。
