北京去哪个医院治疗白癜风 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html生活中，常感到疲劳？莫名烦躁？年纪轻轻就患高血压等慢性病？注意！这可能是强行打乱生物钟，生活不规律的后果！如何作息更合理？怎样“踩点”，养生更有效？经常熬夜，又如何补救……戳图了解人体24小时时间表↓↓科学养生，为自己和家人的健康，转！①防眼干：枸杞明目茶，枸杞+红枣+白菊。②提记忆：香蕉、葡萄、橙、苹果、猕猴桃、核桃、松子、芝麻做沙拉。③助眠：百合枣仁粥，百合泡2小时+枣仁煎水+粳米。④补肾：芡实参骨汤，西洋参25g+芡实25g+淮山药25g+排骨g+姜2片，煲2小时。
（来源：人民日报微博）
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