下周美食预告（12月14—12月18日）星期一
京酱肉丝是北京市的一道著名小吃，属于北京菜；该菜品在制作时选用猪瘦肉为主料，辅以甜面酱、葱、姜及其它调料，用北方特有烹调技法“六爆”之一的“酱爆”烹制而成。咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。
早餐：三明治煮鹌鹑蛋紫米粥
早点：柚子苹果
午餐：京酱肉丝杏鲍菇炒肉茭瓜炒鸡蛋紫菜豆腐汤*金小馒头
午点：牛奶蛋挞腰果
星期二藕有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康；也有补益气血，增强人体免疫力作用。本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
早餐：腊肠卷翡翠蛋羹小米枸杞粥
早点：丑橘香蕉
午餐：炸虾仁番茄山药肉沫甜椒莲藕大骨汤麦仁米饭
午点：牛奶椰蓉面包
星期三
牛肉强身健体而且益智，牛肉含有足够的维生素B6和锌、镁，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，满足人体所需，还可以补血益气的作用醇含量，缓解疲劳，健脾益胃的作用。
早餐：糖三角美味卤蛋炝三丝蔬菜肉沫粥
早点：冰糖橙圣女果
午餐：酱牛肉虾皮圆白菜家常豆腐菠菜蛋汤香米馒头
午点：银耳百合羹自制翻花大杏仁
星期四松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
早餐：自制油条煮山鸡蛋*瓜金针菇甜沫
早点：砂糖桔苹果
午餐：炸茄盒松子玉米莴笋玉菇肉沫海带汤香糯米饭
午点：牛奶蓝莓蛋糕
星期五什锦炒饭中富含各种营养素，碳水化合物，蛋白质，维生素等含量高，而且营养均衡，能够及时为人体补充能量，促进身体生长发育。
早餐：什锦炒饭西红柿蛋汤
早点：柚子冬枣
午餐：白菜肉丁包香菇油菜包大米南瓜粥
午点：芝麻糊烤芋头核桃仁
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
