下周
食谱
美好一直在路上每一道用心的美食都是童年最难忘的记忆童食界
致力于幼儿饮食营养搭配
精心烹制专属夏日味道
7月5日周一
早餐：燕麦粥、奶香领结馒头、
心乐牛奶、水煮鸡蛋
间点：杏、牛奶、冰糖蒸南瓜
午餐：金银饭、紫菜虾皮汤、
红烧自制豆腐泡、木须虾仁
间点：西瓜、香蕉
晚餐：黑米芝麻粥、混面馒头、
豆豉鲮鱼油麦菜、外婆小炒肉
7月6日周二
早餐：发面葱油卷、海鲜小珍珠、盐焗鹌鹑蛋间点：火龙果、牛奶、小蛋糕午餐：红豆米饭、四味肉末汤、醋溜土豆丝、糖醋肉丁间点：圣女果、甜桃晚餐：香浓八宝粥、韩式鱿鱼饼、瑶柱烧娃娃菜
7月7日周三
早餐：斑马纹吐司、香煎火腿片、牛奶间点：哈密瓜、燕麦花生酥、酸奶午饭：黑米饭、莲子排骨汤、大丰收、京酱肉丝间点：杏、香蕉晚餐：花生红豆粥、三鲜蒸饺、香菇虾米扒油菜
7月8日周四
早餐：香芋粥、鸡蛋灌饼、五香小猪肝间点：红富士苹果、芝麻桃酥、牛奶午餐：牛肉咖喱饭、白萝卜粉丝虾皮汤、芹菜肉丝间点：圣女果、西瓜晚餐：南瓜粥、芝麻糖三角、宫保鸡丁、火爆牛心菜
7月9日周五
早餐：桂圆粥、双色卷、瓦糕三鲜间点：红富士苹果、核桃饼干、牛奶午餐：糁米饭、银耳蛋花汤、茄汁鱼条、肉沫菠菜特色餐：葡萄干芝士面包、奥尔良鸡翅、花生牛奶
上周
美食回顾
、
6月28日
周一
早餐：花样馒头、海鲜豆腐羹、
鹌鹑蛋
午餐：二米饭、锦绣小排骨、
肉丝鲜菇西兰花、银耳蛋花汤
晚餐：火腿*金饼、三鲜茄子、
青菜大米粥
6月29日
周二
早餐：锦色发糕、五彩肝尖、
肉末什锦粥
午餐：黑椒牛柳乌冬面、三彩鲍鱼菇、冬瓜干贝汤
晚餐：切片金馒头、南瓜炖土豆、鱼香肉丝、枸杞核桃粥
6月30日
周三
早餐：什锦田园芋泥、奶香面包、牛奶
午餐：五谷饭、干煸炒鱿鱼、西红柿炒鸡蛋、时蔬蛋汤
晚餐：酱肉包子、海米葱油豆皮、燕麦粥
7月1日
周四
早餐：蒸饼、香肠蒜苔、
红枣小米粥
午餐：香米饭、咖喱鸡块、
五彩藕丝、紫菜虾皮汤
晚餐：风味肉卷、清炒莴笋丝、
黑米粥
7月2日
周五
早餐：土豆薄饼、芹菜腰果虾仁、薏米粥
午餐：葡萄干米饭、双鲜菠菜、
酸甜樱桃肉、汆丸子汤
特色餐：肉夹馍、烤香肠、
冰糖绿豆饮
小暑将至
小暑后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。
烈日炎炎夏至到，天气干燥人烦躁，
急忙喝碗绿豆汤，清热解*心情棒！
绿豆沙做法
锅中加入纯净水，放入提前泡好的绿豆，边搅拌边煮开；
大火煮开后转小火盖盖煮一小时；
出锅前加入冰糖至冰糖融化；
盛出放入冰箱冷藏数小时即可。
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