01引言
最近在我家大宝的班级家长群里看到很多家长抱怨说，虽然在入学前已经对孩子进行了各种训练启蒙，但是上学后，面对并不复杂，甚至是非常简单的知识，孩子们还是学得差强人意，甚至有些孩子学习可谓是一塌糊涂，因此，这些家长就很担心难道是孩子智力有问题？
事实上啊，孩子的学习成绩是由很多复杂的因素造成的，但是其中孩子的大脑智力发育程度，对孩子的学习影响也非常大，因为大脑智力包含了孩子的很多方面的潜能，比如记忆力，专注力等等，所以身为家长，要想孩子上学后成绩好，一定要重视促进孩子大脑智力发育。
02提升孩子大脑智力发育，饮食影响很大
对于当下的很多父母来说，对于孩子的饮食往往都是非常重视，而且很肯用心思的，不少父母几乎从怀孕起，就开始各种研究孩子的饮食问题了，而事实上，从科学研究的角度来说，0-3岁也正是孩子大脑发育的*金期，这时候，如果家长们能够给孩子补充足够的营养元素，那么对于孩子的大脑发育就会很有好处。这也意味着，在家长给孩子添加辅食的时候起，家长们的辅食搭配是否营养全面，对孩子的智力发育就影响很大了。
种对孩子大脑智力发育很有好处的辅食
不得不说，给孩子吃什么、怎么吃，不仅对孩子的身体健康影响很大，而且对孩子的智力发育影响也很大，专家建议，促进孩子大脑发育，家长们可以多给孩子吃这10种营养健康的辅食。
绿色蔬菜
从营养学的角度来看，绿色蔬菜不仅富含丰富的叶绿素和维生素等营养元素，还有抗氧化物质，可以很好地促进孩子的脑细胞健康生长，让孩子变得更聪明。此外，有些蔬菜，像紫甘蓝、菠菜等，还富含叶酸，铁元素等营养元素，对孩子的身体发育和智力发育都很有好处。
西兰花
西兰花当中富含有丰富的DHA元素，而对于成长中的孩子来说，DHA的摄入则非常重要，尤其是对于他们的大脑发育影响非常大，所以家长们在给孩子添加辅食的时候，就可以多给孩子吃这种富含DHA的西兰花，可以做成蔬菜泥，也可以用其他方式烹饪，家长们根据孩子的月龄大小决定就行。
牛油果
这种食物之前在我国市场上并不多见，是近几年才从国外传入的，但是无可否认的是，这种食物富含的油酸和不饱和脂肪酸，对促进孩子大脑血液循环，保证孩子大脑养分充足很有好处，而且这些物质对于孩子的精神系统也很有保护作用，所以家长们在给孩子添加辅食的时候，就可以多吃牛油果给孩子了。
谷类食物
一般来说，谷类食物在人们的思想中主要是作为主食，来补充人体所需的能量的，其实啊，谷类食物还富含丰富的氨基酸和维生素，尤其是维生素B族的含量非常高，对孩子的成长很有好处，此外，谷类食物还富含叶酸，可以很好的促进孩子的大脑功能正常发挥，提高孩子的专注力，对孩子的智力发育很有好处。所以家长们在给孩子吃辅食的时候，就可以多吃谷类食物，需要注意的就是，最好是多吃粗加工的谷类食物，对孩子生长发育更有好处。
燕麦
相信很多人都对燕麦并不陌生，也都知道燕麦对人的身体健康很有好处，事实上，燕麦对孩子的大脑发育作用也很大，可以有效的提升孩子的记忆力，开发孩子的空间想象思维能力，让孩子记忆更强，再加上燕麦中富含的维生素E和B，以及微量元素锌，对孩子的身心发育也很有好处，可以促进孩子智力提升。
西梅
西梅当中包含有非常丰富的维生素C，可以很好的促进孩子的记忆力提升，促进大脑细胞健康生长，此外，多吃西梅还有助于提升孩子的认知能力，让孩子变得更聪明，所以家长们就可以多给孩子吃西梅，来促进孩子智力发育了。
酸奶
科学研究发现，喝酸奶可以很好地促进孩子的脑细胞膜保持其活跃，从而让大脑的工作效率得到提高，进一步提高孩子的观察力，记忆力、反应能力等，提高孩子的智力，此外，酸奶还富含丰富的维生素B，对孩子的大脑高效运作也很有好处。
鱼类
对于孩子来说，多吃鱼类食品，就可以很好的保证他们所需的蛋白质充足，并且鱼肉中富含的DHA对于孩子大脑发育也很有好处，再加上ω-3脂肪酸这种高营养成分，不仅可以促进孩子大脑生长发育，还可以保证孩子的大脑运作正常，对孩子变聪明真的是好处多多，家长们给孩子添加辅食千万不要忽略鱼类食品。
鸡蛋
鸡蛋在人们的饮食中可谓是非常常见，很多家长也很注重让宝宝多吃鸡蛋，甚至很多宝宝吃的第一份辅食就是鸡蛋*。而大家们不知道的是，鸡蛋除了富含有丰富的蛋白质之外，还有很多可以促进孩子大脑生长和智力发育的营养元素，尤其是鸡蛋*包含着非常丰富的ω-3脂肪酸、锌元素、牙*素、胆碱等，其中胆碱就可以很好的促进孩子的大脑记忆干细胞生长，从而促进孩子的记忆力提升，提供孩子智力。
坚果
很多人都说吃核桃补脑，认为核桃形似“脑子”，可以以形补形，但事实上，对于孩子的大脑发育来说，比起单纯的吃核桃，多吃其他坚果一样很有效果，而且多样化的搭配，对孩子的大脑发育效果往往更好，比如家长们可以在给孩子吃核桃的同时，给孩子搭配杏仁，松子，榛果等各类坚果，这样一来，孩子成长就会更健康聪明了。
04结束语
每个家长都希望自己的孩子能够成长地出类拔萃，智力超群，但是孩子的智力发育除了受先天遗传因素的影响，后天的培养也很重要，其中饮食营养的充足，对孩子的大脑发育就至关重要，所以家长们要想培养聪明宝宝，就要从小注重孩子的饮食，从孩子吃辅食起，就要注意营养搭配，给孩子吃的营养全面一点。
