很多女孩子在饮食上毫不忌口，尤其是在月经期间，也不注意饮食健康，只要是自己喜欢吃的食物，无论何时何地，都会选择照吃不误，可是却发现月经推迟了，内分泌好像不怎么协调了，这都是因为饮食不注意造成的。今天我们要说的就是，女孩子“来例假”，这3食物可别贪嘴吃，当心会“提前闭经”呦！而且有女朋友的男生们可得多学着点了！
1.冰冻食物
这个相信每一个女孩子都知道，在不方便的这几天是最忌讳吃冰冷的食物，因为这些食物不仅会妨碍我们的消化，还容易导致血气不通畅，造成手脚冰凉等情况。所以在女生来例假的时候，千万不要再吃冷冻的奶茶和冰淇淋了，再馋也要忍住，当心会“提前闭经”呦！
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2.油腻食物
在经期的时候，要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物，月经量少，大多是因为血虚、气滞、体寒等原因所致，油腻的食物含有比较高的脂肪和胆固醇这样会增加肠胃负担，人体能量的代谢也容易出现失衡的状态，会增加体内的脂肪，造成能量代谢异常，扰乱内分泌经脉就会受阻，会使经血无法正常运行，严重的会引发闭经。
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3.辛辣食物
过多的食用辛辣食物会出现精神不振、疲乏无力的症状，而且也会使人的精血生成受到很大的阻碍，从而产生闭经。如肉桂，花椒，丁香，胡椒等，这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易造成痛经，经血过多等症状。所以，女孩子可别贪嘴吃，当心会“提前闭经”呦！
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以上就是小编今天要说的，女孩子“来例假”，冰冻食物，油腻食物，辛辣食物，这3食物可别贪嘴吃，当心会“提前闭经”呦！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
