一直吃辣对孩子肠胃负担大,多吃黄金菜,清 [复制链接]

12月冷空气蓝色预警，大家一定要提高警惕。所以，这个时候饮食很重要。大雪节气快到了，悬崖式降温容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。连续几天吃辣的孩子胃负担很重。多吃金菜，提神养胃，吃好吃的。

今天介绍的这道菜不仅美味营养，简单易学，而且色泽鲜艳。孩子看到会流口水。这是松子炒玉米。让我们看看！松子营养丰富，经常食用可以有效缓解便秘。如果孩子有便秘，吃松子是非常好的饮食。松子富含磷和锰，对孩子的大脑和神经非常有益。经常吃它们的孩子可以有效地滋养大脑，提高智力，变得更聪明。

松子也有很好的滋阴润肺的作用，对常见的支气管哮喘、神经衰弱、头晕有很好的治疗效果。松子中含有一定量的亚油酸，亚油酸是人体内大脑骨髓和神经组织的成分，所以在孩子发育的时候吃松子可以帮助他们的身体长得更高更聪明。

玉米是许多人喜欢的食物。经常吃玉米可以有效增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统功能，帮助孩子健脑益智。玉米中含有的叶*素和玉米*质能有效缓解眼睛疲劳，防止视力下降。玉米中所含的磷也能帮助孩子强健骨骼，变得更强壮。玉米中的膳食纤维能有效促进胃肠蠕动，预防常见的胃肠道疾病。