以前就听人说:女人就像花朵一样,就花开就有花谢。
容颜是每一个女人都看重的地方,但岁月却是个可怕的东西,它能让岁月更替,让事物逐渐腐朽,而容颜自然也会受到影响。
而这一点,对于三十五岁以上的女性来说,最为明显!所以为了能够帮助女性朋友们保持容貌,常驻青春,我特意找来了4样“保颜菜”,吃了之后补气血,显年轻,味道上也是相当的不错,可口而又鲜美,对身体有着很大的好处。
包菜
包菜是一种很有营养的食物,它补水健康,对于女性的皮肤有着很大的帮助,水嫩光滑。而除了营养外,它的味道也是相当的不错,做成一道简单的美食,让养颜都变得简简单单。
推荐做法:
所需食材:一个包菜,蒜瓣和干辣椒。
所需调料:1勺生抽2勺蒸鱼豉油,一勺蚝油,适量的鸡精。
1、既然是手撕包菜,肯定是用手把包菜撕成一块块的,然后再清洗干净,放一边备用。
2、另一边准备蒜瓣和干辣椒,放一边备用。再准备调料,拿来一个碗,碗中1勺生抽2勺蒸鱼豉油,一勺蚝油,适量的鸡精,搅拌均匀即可。
3、之后就是起锅烧油,把蒜瓣和干辣椒先倒进去翻炒,然后再把包菜也倒进去,炒一会,等包菜变软了,就把调料汁倒进去,继续翻炒。
4、稍微炒个一会,这道菜就可以出锅了。
水芹菜
水芹菜这种食物,一听名字就知道它是补水的,青青脆脆的,吃上一口,别提有多滋润了。
推荐做法:
所需食材:适量的水芹菜,少许精瘦肉。
所需调料:盐、白糖、辣椒粉和生抽还有老抽。
1、最开始要把原料给准备好,准备一把水芹菜,再弄点少许的精瘦肉。然后把水芹菜清洗干净切成段,肉也清洗干净切成片,放到一旁备用。
2、之后就是起锅烧油,把肉倒进去翻炒,炒变色了,就倒入调料盐、白糖、辣椒粉和生抽还有老抽,翻炒均匀。
3、之后再下入水芹菜进行翻炒,稍微炒一会就可以出锅了。
猪蹄
鲜咸香嫩的猪蹄对于女人来说,养颜效果绝对是一等一的存在。满满的胶原蛋白,让人吃着又美味,又补颜,脸都变得嫩嫩的。
推荐做法:
所需食材:适量的主题,少许柠檬,三根小米辣,香叶、八角、花椒、橘皮。
所需调料:芝麻、糖,蒜瓣,葱,辣椒面和盐,生抽和蚝油。
1、首先把买回来的猪蹄清洗干净,然后放到一个大锅中,在锅里倒点水,再倒入适量的白酒,再加上几片生姜,开始煮。
2、煮的差不多了,就把水倒了,再重新加一锅水,加点香料,就比如香叶、八角、花椒、橘皮等。然后再放三根小米辣。做好了这一切后,就直接开始炖,一个半小时。
3、在这个炖的时候,记得准备一盆冰水,等炖好了就把猪蹄放进去降温。
4、然后再在这个时候准备点调料,比如芝麻、糖,蒜瓣,葱,辣椒面和盐,再来勺热油,然后放点生抽蚝油,还有水,搅拌均匀就行了。
5、最后往猪蹄上一浇,这道菜就做成了。
松子
香气十足的松子其实对于女性来说也有着很多的好处,他能够补充身体内缺少的养分,也能做成一道美味的食物,就比如说跟玉米放在一起炒,就成了著名的美食松仁玉米了。
推荐做法:
所需食材:玉米,松子,胡萝卜,青豆。
所需调料:适量盐和白糖。
1、首先把所需要的材料都给准备好,就比如玉米,松子,胡萝卜,青豆等。最开始的时候就要把青豆给泡一会,玉米粒剥好,胡萝卜切成丁,松子洗干净。
2、弄完上一步,就起锅烧水,然后等水开了,就把食材倒进去,煮个一分钟左右,然后捞出来沥干净水分。
3、弄完了之后,就再用锅,倒点油,等油热了,就把食材倒进去,然后再倒点盐、白糖翻炒均匀,中间的时候把水淀粉也倒进去,然后继续翻炒。
4、等翻炒一会了,就把松子仁放进去,再炒上个一会,就可以出锅了。
看完了这四种“保颜菜”后,朋友们觉得怎么样呢?
如果有女性朋友想要保养自己的容颜,就请试试这几道菜,绝对是相当不错的美味。
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