肝是人体排*的重要器官，具有新陈代谢、排泄*素等诸多作用，所以，肝对于人体健康重要程度不言而喻。日常生活，多注意饮食，保护肝脏，非常有助于养生。
肝好的人，一般都比较注重饮食，不会乱吃乱喝，生活比较规律，能更好的保护肝脏。肝好的人，晚饭都有这3吃、3不吃，养生这种好习惯，长期坚持，肝脏会越来越好，有助于身体健康。
记住3吃：
1、香蕉
香蕉对于养肝效果很好，香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够增加肝脏、肠胃的代谢，更加有利于身体的*素垃圾排出，可以预防一些肠胃、肝脏疾病，非常有利于养生。
2、大蒜
大蒜对于肝脏健康也很有用，大蒜里面含有大蒜素，可以促进肝脏排*，也能提高酶的活性。平时晚饭可以吃点大蒜，可以解*，促进新陈代谢，非常有利于健康，肝也会越来越好。
3、松子仁
松子仁对于修复肝脏效果良好，其中含有大量的维e跟蛋白质，蛋白质可以促进肝脏细胞的更新，维e是种很好的抗氧化剂，能够延缓肝脏细胞衰老。所以，松子仁对于肝脏效果很好，有助于修复肝脏，保持身体健康。
3不吃：
1、酒
喝酒伤肝，过量饮酒对肝脏的伤害很大。酒精大多数是在肝脏中进行水解的，所以，经常喝酒无疑会增加肝脏的负担，不利于肝脏的正常排解，有损肝功能，想养肝忌饮酒。
2、腌制食物
腌制食物不利于肝脏的健康，腌制食物大多含盐分较高，长期食用，会导致体内电解质浓度增加，使得肝脏重吸收水分次数增加，增加肝脏的负担，不利于肝脏的健康。所以，要想养肝，平时就要少吃腌制食物，肝会越来越好。
3、动物肝脏
肝脏是排*的主要场所，这也就说明，动物肝脏中是残留很多*素的，经常吃动物肝脏，会连同*素摄入体内，这样就会增加人体肝脏排*的负担，不利于肝脏的健康。所以，想要肝好，动物内脏要少吃，有助于养生。
肝脏是人体重要的排*器官，日常生活中，要养成保护肝脏的好习惯，有利于健康。所以，肝好的人，晚饭一般都有以上3吃、3不吃，长期坚持，肝会越来越好，保护肝健康，有利于养生。除此之外，你还有哪些养肝小妙招呢？