一直以来，对于胃部的护理，是大家十分关心的事情。胃作为身体的消化器官，能够起到消化的作用，但与此同时，胃部容易受到病症的影响，把胃部护理、调节好，显得很关键。人们常说十人九胃，可见胃病是多发的，胃炎、胃溃疡甚至胃癌，会极大的影响到你的健康，合理的养胃，显得十分的关键。因此，胃不好别老吃“药”，平时多吃“它”，养胃排*，功效比胃药好！
秋葵：秋葵中的营养丰富，远不是一般的蔬菜可比。单维生素C的含量就占每日推荐摄取量的三分之一，那丰沛柔滑的黏液中独有的纤维果胶，可以在肠胃壁形成保护膜，达到预防胃溃疡及其它肠道疾病的功效，再加上其它各种天然营养，于是就无愧于“抗癌上品”这样俗气却有力量的美誉！
松子仁：松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素e成分，能够帮助人体消化，减轻肠胃压力和负担。临床表明，经常吃松子仁，还能起到防止胃溃疡的效果。另外，松子仁中还有一定健脑成分，能增强脑细胞的代谢能力，非常适合上班族食用。
花生：花生中含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质。经常吃花生，不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇的含量，同时它还可以帮助肠胃进行消化吸收，可以有效的缓解消化不良，胃部不适等情况。
木瓜：吃过木瓜的人都知道，青木瓜吃起来口感酸涩，而成熟的木瓜则没有这种酸涩味，出现这种现象的原因一是木瓜中的含糖量在成熟过程中会逐渐升高，二是木瓜中的各种酶类增多，部分物质被分解，口感变佳。木瓜中的酶类随木瓜果肉，进入胃部后，会增强消化液分解食物的能力，从而减轻胃部压力，有利于胃部健康。
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