巴拉那松子富含淀粉和18种微量元素，钙是牛奶的2倍，铁是核桃的3倍，磷是海参的7倍，锌是白果的15倍，锰是杏仁的18倍。每克松子含有mg的Omega-6，有助于调节荷尔蒙水平。松子只含1%的脂肪和蔗糖，是低升糖指数食物，适合控糖人士、糖尿病老年人、生长发育的青少年。
Omega-6在人体内至关重要，它是人体所必需又无法自行合成的不饱和脂肪酸，只能通过食物摄取。胆固醇必须与Omega-6的亚油酸相结合，才能正常运转和代谢。作为细胞膜的重要组成部分，Omega-6也是调节血压和炎症反应等许多体内生化反应的前体物质。
巴拉那松子是一种美味又健康的食物，每克松子含有mg的Omega-6，可以满足人体对必需脂肪酸的需求。摄入适量的Omega-6脂肪酸对于维持细胞健康和促进生理功能至关重要。巴拉那松子作为一种富含Omega-6脂肪酸的食物，为人们提供了天然而美味的摄取途径，适量食用巴拉那松子有助于维持身体的健康状态。
巴拉那松子不仅可以直接食用，还可以和其他菜肴、糕点搭配食用。它可以满足人体对Omega-6脂肪酸的需求，还提供了丰富的微量元素和营养物质，为人体健康带来许多好处。