松子松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，有很高的食疗价值。所以常吃松子，皮肤会变得很好哦！松树球花是蔷薇目，蔷薇科的植物。位于新梢的基部，球花近直立状哦，之后会长成我们常见的松塔哦！
榛子榛子营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子花中间的花蕊之后就会长出榛子了，它还具有止血，消肿，敛疮之功效，主治外伤出血，冻伤等。可以说这榛子全身都是宝，非常有用了！
核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，被誉为“万岁子”、“长寿果”。树皮小时候是灰绿色的、长大了反而会变成灰白色而且纵向浅裂。核桃花含有丰富的磷脂，可食用，不过不知道味道怎么样！这是连核桃的花都不放过的意思吗？
腰果腰果是一种肾形坚果，属无患子目漆树科腰果属。又名树花生、槚如树、鸡腰果、介寿果。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用。腰果的“假果”里含丰富的水果汁和维生素C，可作为水果生吃，也可用来制作果酱。