肺是人体的呼吸器官，位于胸腔中，横隔膜之上，但是中医所说的「肺」，除了生理学的肺的功能之外，还包含体外的防御力、体内免疫力、水分代谢、呼吸道等等，例如皮肤、毛发、鼻腔、咽喉、气管等等。在《帮身体除湿》(沐光出版)中，新诚智慧表示，在秋天有时觉得呼吸不顺、口咽干燥，或是易干咳，都是「秋燥伤肺」的影响。
肺为娇脏，恶热怕冷
秋季是养肺的好时节，肺主气，司呼吸，循着一呼一吸的节律，即可维持、调节全身气机之正常出入。不过肺天性怕热、怕寒、怕燥，又通过口鼻和皮肤与外界大气直接相通，极易受到外邪侵犯。所以一年四季，特别是秋冬季节，人们非常容易出现咳嗽、声嘶、咽喉干燥等症状，这些都是娇嫩的肺脏受外邪侵袭的结果。
它很容易受到湿热的侵害，导致呼吸功能减弱，正气的生成和其在体内的运行也会受到影响，导致身体发生各种病理变化，表现出胸闷、腹胀、倦怠乏力、声音低怯、气虚咳喘等。
多吃祛湿化痰的食物才能养好你的肺
只有将肺内的湿热祛除，才可以确保其主气、司呼吸的作用正常，让体内的气机和外界进行畅通的交换。为了提高肺的抗邪能力，预防因肺被伤害导致的疾病，日常可以吃一些白色的食物。如百合、银耳、雪梨等，都有润肺作用。
饮食清淡，多吃祛湿化痰的食物：
主食可选用小米、玉米、荞麦、豆面、糙米等；
坚果类可选杏仁、核桃、榛子、松子等；
菌类食物如香菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等；
蔬菜水果类如香蕉、西红柿、洋葱、菠菜、茭白、南瓜、胡萝卜、大蒜、杏、桃等，可以补肺润肺、安神镇静。
3款茶饮日常饮用防止秋燥伤肺
医讲究药食同源，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的人群，也可以多吃养肺的食物达到肺部保健的目的。补肺气，化痰祛湿，防止感冒，也可以采取茶饮方法，简便易行。新诚智慧表示，有3种养肺茶，特别在初冬，常吃润肺食物，对防秋燥很有好处。
百合陈皮茶
百合五克、陈皮五克。
开水冲泡，代茶饮。
补肺、祛湿、化痰，适合咳嗽、咽
阴虚口干、胃酸过多者不宜饮用。
桂花茶
桂花五克、金莲花五克。
开水冲泡，代茶饮。
化痰宣肺、解毒利咽，适合咳嗽有痰、声音嘶哑者。
女性月经期间慎用。
雪梨茶
雪梨一个、绿茶五克、冰糖适量。
先将雪梨切成薄片，放入绿茶及冰糖，煮十分钟左右，即可饮用。
滋阴、润肺、清热。
胃寒、糖尿病者禁用，睡前不要饮用。
提醒，秋冬季节天气转凉，病毒、细菌蠢蠢欲动，此时应当做好预防保健工作，特别是遇到雾霾、扬尘天气时，出门记得要戴上防尘口罩，避免肺部受到伤害，诱发咳嗽，出现肺热，最后变成湿热。瘾君子最好戒烟，减少对肺脏的伤害。