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TUhjnbcbe - 2024/8/28 17:33:00
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大家好!我是松子。作为一个余业的美食爱好者,在这里跟大家分享一些常见的家常菜的做法。

鸡蛋是我们生活中最常吃到的食物之一。很多食物的搭配都离不开它。它的营养非常丰富,所含有的维生素和蛋白质,是人类最好的营养来源之一。一般的人群都适合食用,但不可多吃,一般每个人一天不要超过2个即可。另外鸡蛋尽量不要生吃,因为生鸡蛋难以被人体消化,也容易浪费营养物质。

常见的鸡蛋的做法有很多种,这里介绍几种简单的,也很容易的做法。

一、锦绣蒸蛋

食材:鸡蛋3个,鲜虾仁、带子、火腿各20克,青椒、红椒各10克。

调味:葱末、姜末各5克,精盐、味精、鸡精各2克,白糖、胡椒粉各3克,水淀粉10克,花生油适量。

01.鸡蛋打入碗中搅散,加入适量凉水调成鸡蛋液,放进蒸锅中,蒸8分钟左右取出。

02.鲜虾仁去虾线清洗干净,沥干水。带子清洗干净,切成小丁块。火腿、青椒、红椒也清洗干净切成小丁块。

03.精盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉放入碗中调成味汁。

04.热锅烧油,下葱末、姜末炒香。放入鲜虾仁、带子、火腿、青椒、红椒一起翻炒均匀。倒入调好的味汁煮沸,用水淀粉勾芡至浓稠状。

05.出锅均匀浇在蒸好的鸡蛋上面,淋上适量的花生油即可。

二、韭黄炒蛋

食材:鸡蛋3个,韭黄克,葱末15克。

调味:精盐、鸡精、胡椒粉各3克,料酒5克,花生油适量。

01.鸡蛋打入碗中搅散,加入精盐、鸡精、胡椒粉、葱末调成鸡蛋液。

02.韭黄清洗干净,沥干水切成段。

03.热锅烧油,倒入鸡蛋液翻炒至半熟,盛出备用。再热锅烧油,放入韭黄翻炒片刻,倒入料酒,加入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀即可出锅。

三、蕃茄炒蛋

食材:鸡蛋3个,蕃茄2个。

调味:白糖25克,花生油适量。

01.鸡蛋打入碗中搅散,搅拌成鸡蛋液。蕃茄清洗干净,每个切成8小块。

02.热锅烧油,放入鸡蛋液,小火炒至半熟,盛出备用。再热锅烧油,放入蕃茄,炒至蕃茄有浓稠汁。

03.倒入炒好的鸡蛋,加入白糖,小炒片刻,等白糖融化即可出锅。

鸡蛋是常见的食物,它不仅可以做菜,也可以用来做蛋糕甜点之类的。鸡蛋的做法多种多样,这里只是介绍比较简单的三种做法,就算是不会做菜的也很容易学会哦。

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