松子是一种特别好吃的坚果，它里面含有丰富的营养物质，而且还特别的美味。经常吃松子，还可以防止许多慢性病的发生，所以受到大家的一致喜欢。
那么，松子到底都有哪些好处呢？
1、减少食欲，帮助减肥
据科学研究调查，每天在吃饭前吃一把松子，可以帮助减少食欲，有助于减肥。所以，经常吃松子的人一般体型都不会太胖。
2、增加体内能量
松子里含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以迅速的帮助补充体内的能量。所以，当感到饥饿时，可以吃一把松子去补充体内的能量。对于一些经常运动的人，也可以去吃松子补充能量。
3、降低心脏病风险
松子里面含有丰富的营养物质，这些营养物质可以减少人们得心脏病的几率，对于一些老年人患者每天吃一把松子对身体是特别好的。
4、防止眼部疾病
松子里面含有丰富的叶黄素，这些叶黄素可以帮助减少眼部疾病的发生。
5、延缓衰老
爱美是每个人的天性，经常吃松子可以延缓衰老，因为松子里面含有一种自由基，它可以帮助减缓衰老，对于保持皮肤的白嫩也有很大的作用。
松子对人们的好处是特别多的，但是每样食物都有它的禁忌症，那么哪些人群是不适合吃松子的呢？
1、脾虚腹泻的人
松子里面含有丰富的油脂，这些油脂可以导致脾虚腹泻的情况加重，而且它还会导致上火，对于一些经常上火有痰的人也是不适合多吃的。
2、胆功能不好的人
松子里面含有丰富的油脂，这些油脂对于胆是不容易消化的，如果自己的胆功能不好，那么就尽量少吃一些松子。
3、幼儿和学龄前儿童
幼儿和学龄前儿童他们的咀嚼功能还不是太好，特别容易吞咽大块的坚果，这些大块的坚果很容易卡在嗓子眼或者是咽喉部，对于他们的身体会造成很大的伤害，所以对于这类人群尽量少吃松子。
松子是一种营养价值特别高的坚果，它的价格也不是特别昂贵，所以好多人都特别喜欢它。但是每个食物都有它的适应症。所以大家在吃松子的时候一定要考虑清楚自己是否适合吃松子，如果自己在禁忌症的范围之内，那么就尽量少吃一点松子，用别的食物去代替它的营养价值。