原本只是不痛不痒的小白点，前几天发现长多了不少，医院，果不其然，检查出来就是白癜风，建议你平时多吃一些黑色食物。黑色食物都有哪些？今日分享给大家。
黑色食物对白癜风患者的益处还真多
1、多种金属元素，直接或间接促成黑色素合成。
我们日常通过进食不同的食物满足人体所需营养，多吃一些富含铜、铁、锌等多种金属元素，可以直接或间接得增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，再加上阳光的光化作用，让皮肤容易吸收紫外线，影响白癜风白斑病情康复。
2、膳食纤维及低聚糖，加速新陈代谢、排毒
中医上，经常吃黑豆可以帮助补肾养肾，利于缓解肾虚体弱等问题，对肝肾不足型白癜风患者很有帮助；还能帮助肠胃蠕动，使人体内的胀气与毒素顺利排出，起到很好的排毒作用，对白癜风患者的新陈代谢也有很好的帮助作用。
3、富含大量蛋白质和不饱和脂肪酸，提供蛋白质
经常食用黑色素类食物可以及时补充不饱和脂肪酸，改善人体新陈代谢，更能为人体免疫系统提供丰富的基础物质——蛋白质。
4、含丰富的矿物质，增强免疫力
黑色素食物中所含有的钾、钙、镁等矿物质，常食可以帮助人体补充所需的钙质，增强体质，而且镁、钙离子同时摄入，能起到镇静作用，缓解患者焦虑、暴躁等不良情绪。
白癜风可多吃的黑色食材，黑木耳榜上有名
五彩缤纷的食物能让人食欲大增，心情也跟着好起来。白癜风患者可以多偏爱这些黑色食材：黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、紫菜、乌骨鸡、紫菜、海带、黑麦、黑玉米、黑高粱、黑茶、黑莓、乌梅、黑李子、黑桑葚、黑葡萄、黑枣、黑松子等。
黑色食物做法多，要尽可能保证食材“原滋原味”
好的食疗能帮助白癜风患者找回健康，相反就会因为无法提供人体所需微量元素，减缓黑色合成，阻碍白癜风病情康复。因此，黑色食物，白斑病友不仅要多吃黑色的食物，还要知道如何健康吃。美好的食物可以通过煎炸炒炖等多种加工方式，为了保障食物的营养，我们要用最简单的方式，释放食物本身的高营养价值。比如黑木耳，我们可以采取温水泡发，少量调料加工凉拌再食用，既美味，还不失黑木耳高营养。
总之，通过食物摄入人体所需的营养能直接或间接促使皮肤黑色合成，对白癜风的治疗有积极的作用。对于吃，我们还要尽可能保证食物原生高营养。另外，白癜风是一种后天黑色素脱失引起的慢性皮肤疾病，食疗只能起到一定的辅助作用，医院的任何一种治疗方式。想要早日脱离白癜风的掌控，你还得借助专业医院。