很多女性都清楚，在怀孕之前要及时补充叶酸，一般在备孕的前几个月就开始及时补充了。不过现实中有些女性无意间就怀孕了，根本没有做好充分的准备，面对这种情况可能就十分担心了，孕前没有补充叶酸，对胎儿的发育会不会造成影响呢？
叶酸作用：
叶酸是一种水溶性B族维生素，叶酸除了可以预防胎儿畸形，还帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质，可以预防孕期孕妈妈贫血。
怀孕前3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，医生强调怀孕前三个月就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
孕期缺叶酸症状：
1、早产、流产、胎儿神经管的畸形
2、巨红血球性贫血
3、舌炎、长舌疮
4、肠胃功能紊乱、虚弱无力
5、失眠、躁动不安、健忘、迷糊
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
意外怀孕没有吃叶酸会对胎儿有影响吗？
如果在怀孕前没有吃过叶酸片，也不一定会对胎儿造成影响，孕妈妈不必过度担心。但在发现怀孕后的前3个月里，就建议尽快补充叶酸；如果怀孕后的前3个月里仍没有有吃叶酸片，医院做个B超检查，看看胎宝宝有没有神经管畸形，如果没有，那么说明孕妈之前没有吃叶酸也没多大影响。
孕期可以补充叶酸的食物：
绿色蔬菜
莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
肉类
动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果类
黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物
大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
小么总结：
没有提前补充叶酸，并不能说宝宝就不健康，只要后期坚持服用，做好产检，饮食均衡合理，注意休息，保持好的孕期精神状态，宝宝也会很健康的。意外怀孕的准妈妈们做好准备迎接你的小天使吧！
交流育儿经验，解决育儿困难！