冬天就适合喝暖暖的粥，今天豌豆麻麻介绍一道。松子粥是将松子去皮，与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食。香气宜人，口感柔滑的松子粥以前是宫庭中皇帝喜爱的食品，现在成为街头巷尾男女老少的偏爱。主材料松子含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是坚果类食品中的极品，也是女士们润肤美容的理想食物哦！
松子甜粥
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，预防高血压、糖尿病、脚气病等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙等营养元素，能给机体提供丰富的营养物质，也是女士们润肤美容的理想食物。
主料：松子仁60克，粳米90克，白糖6克。
功效：补虚，润肺，滑肠，养颜。适用于体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
难度：简单
适合：12个月以上
做法步骤---1、
粳米淘洗干净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；
2、
松子仁洗净，切碎；
3、
锅中加入约毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸；
4、
再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖搅拌均匀，稍焖片刻，即可盛起食用。
豌豆麻麻后话①松子热量较高，不宜食用过量；
②粳米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食；
③如果是小宝宝食用，可以把粳米和松子打碎再煮粥；
④也可以把白糖替换成少许盐，或者不放调料。
辅食添加步骤4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。
5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。
6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。
7-9个月龄：添加蛋*、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。
10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。
注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；
②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。
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