北京最好治疗白癜风医院在哪里 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/这几天有点感冒，忽然觉得身体的骨架子很沉重，甚至有不堪重负的感觉。在这大冷的天，本来应该吃点药，钻进被窝安然修养，却忽然此等行径非武人本色，于是爬起来，稳住身形，开始一天的辅助性的训练。总感觉身体无法支撑体重，骨节似乎要沉入地下一般，这时候忽然想起金庸先生在《倚天屠龙》中的一首歌诀:他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。此时忽然也想吟诗一首:他沉由它沉，它沉我也沉，它重谁它重，怕了怎做人。于是我平心静气，全身有意识的放松，就随着体重的力量，慢慢的向下沉坠。我感觉内家的沉坠，确实是有门道的，下坠之初，感觉颈椎松了，随着身体往下掉。接着就是脊椎，一截一截的就位，耳边有轻微的“咔咔”作响的声音。于是我忽然明白，原来骨节是可以就位的，所谓松沉就是让它们各自回归适合自己的位置。这时候，身体不可丝毫用力，如此激发出来的就是自然之力，此时真感觉身体散了，脊椎以寸为单位，断成一截一截的模样，然后去各自归位，此时肩也相对下沉，好了，终于明白了真正的沉肩是一种什么状态。丹田下沉，腰部坟起，胯一面打开一面松，尾臀一溜，尾闾自然兜起，这一兜使胯部向前上方提起，然后不自觉的抬起手臂，好吧，竟然是一个标准的混元桩。此时，尾闾与丹田，腰和背，背与肩，肩与臂自然形成一个整体。根本不需丝毫的力，但是双臂的沉重感大了几倍，既酸又沉，这种体验从肩背直到手指尖。稍微调整姿态，继续下蹲，便是伏虎桩，我亲切的称它为“小三体式”的姿态，腿部着力，两膝自然上拔，如千钧立柱，承受起疲惫不堪的身体。接着继续变化身体姿态，双腿交叉变为龙形，身体一面沉，一面聚拢，双腿盘卧，脊椎自然的往一起缩，直到缩成一个小的球体。我形容这样的状态犹如一堆烂泥，丝毫的不着力，但是我感觉这种“缩”，体现出真正的束展的状态，“僦如蛋”，不知道是不是这样子。松紧本是充满辩证的一对概念，我一直以为不能真正的松，就不会懂得什么是真正的紧，因为松不到位的紧，就是僵。所以我一松再松，慢慢的就体会到力了，我感觉筋脉间，骨缝中，肌肉里，逐渐被能量填充，举手投足之间，都沉重异常。这也是昨天的一个偶得吧，分享出来以博一笑。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇