文/周倩责任编辑：小宇
男人的肾脏是一对扁豆状的器官，呈现出红褐色，大概有万个肾单位组成，每一个肾单位，是由肾小球、肾小囊以及肾小管这三部分组成。肾脏主要是生成尿液、分泌激素、调节谁液平衡，保持内环境的稳定等等。
一个人拥有健康的身体，往往是和肾脏的强弱有一定的关系。在平时，我们也可以根据身体外面的一些表现来判断肾脏是否健康。男人肾不舒服，手上或许有2种表现，多吃1种食物，有利于滋养肾脏，是和男人日常养生。
2种表现：
指甲月牙瘦小：分享一个小知识，在一定程度上，其实男人手上指甲盖的月牙大小能够反映出肾脏的健康。指甲盖月牙瘦小，说明男人肾脏的新陈代谢的功能出现了异常，体内的*素物质不能够及时排泄出去，堆积在身体内部，影响气血的循环再生，从而出现指甲盖上月牙瘦小的情况。
建议：如果总是出现这样的情况，则注意饮食和生活作息，再不放心的话，医院具体检查一下。
双手盗汗：肾脏能够进行水液的代谢循环，如果发现自己总是出现双手盗汗的情况，则可能是肾脏功能被减弱了，正常的液体代谢不能够及时进行，此刻，手上的经络之之间的运作也会受到不同程度的影响，久而久之，液体会从手上的毛孔被迫排泄出去，出现手上盗汗的现象。
建议：一般情况下，尽量出门多做运动，提高身体新陈代谢的速度，多呼吸呼吸新鲜空气，改善体内环境。
1种食物：
黑色食物：
在中医理论中，黑色入肾，因此多吃黑色食物，能够滋养肾脏。黑色食物包括黑豆、桑葚、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等等，它们中一般富含大量的蛋白质。氨基酸、维生素等等物质，多吃黑色食物，可以补充肾脏所需要的营养物质，及时滋养男人的肾脏，提高肾脏的免疫能力，有效抑制细菌的滋生，有利于男人保护自己的肾脏健康。如果发现自己肾脏有些不舒服的时候，可以多吃些黑色物质，养护肾脏。
肾脏舒服、健康的男人，看起来会比较有精神气儿，身体也会比较强壮有力，生活或者工作也会比较顺心，如果男人肾不舒服，手上或许有2种表现，分别是指甲月牙瘦小、双手盗汗这2种现象，建议多吃黑色食物这1种食物，有利于滋养肾脏，适合男人们日常养生。除此以外，您还有哪些关于男人肾脏的知识想要分享给其他人呢？