松子

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TUhjnbcbe - 2022/10/12 20:13:00

对于忙碌的现代人来说,早餐吃得匆匆忙忙,午餐一般选择外食、点外卖甚至不吃,只有晚餐是完全属于自己的、悠闲的一餐,这时候一份快速美味的晚餐就是必不可少的了!

蚂蚁上树,又名肉末粉条,是四川省及重庆市的特色传统名菜之一。因肉末贴在粉丝上,形似蚂蚁爬在树枝上而得名。

蚂蚁上树通常由粉丝(或者粉条)、肉末为主料,辅以胡萝卜、姜、葱、豆瓣酱等辅料制作而成。成菜后,口味清淡,爽滑美味,色泽红亮,食之别有风味。

具体做法:

粉丝提前充分泡软;葱姜蒜切末,青红椒斜切成片,香葱切碎,辣豆瓣酱剁碎;鸡汁加入清水稀释备用;起炒锅,热锅凉油爆香葱姜蒜末;下入肉末和豆瓣酱煸炒至变色;烹入料酒,煸炒均匀;捞出泡软的粉丝,加入锅中;翻炒均匀后,加入生抽和少许白糖,再次翻炒均匀;加入稀释的鸡汁,翻炒均匀;大火煮开后,转小火,盖上锅盖焖炖,中间经常检查翻炒,避免煮糊;汤汁将近时,加入老抽,翻炒均匀;最后加入青红椒和香葱叶,关火即可。

香菇油饭,这是一份非常好吃的饭食,香油可口,吃了绝对想吃第二回。

虽然没有加肉,但是却有吃红烧肉汁拌饭的感觉,不管有没有其它菜都能食欲大开的吃下一大碗。

香菇,富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

具体做法:

香菇温水泡软切丁;泡香菇的水取半碗,加两勺生抽、一勺老抽、少许料酒、少许糖,调成酱汁。热油锅炒香菇丁和虾皮,爆香后倒酱汁,调中小火。倒入冷饭,炒匀关火,盛出一碗,可撒适量葱花。

蒜蓉粉丝蒸虾

虾,具有很高的食疗营养价值,可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材。

准备材料:基围虾、粉丝、蒜和细香葱;基围虾去壳去虾线,中间位置完全剖开,然后把尾巴从剖开的地方穿过,这样就成为一个比较好看的尾巴朝上的虾球,摆在盘子里比较好看;处理好的基围虾加盐和黑胡椒粉抓匀腌制10分钟以上;蒜和香葱分别切成末,粉丝用温水泡软;泡好的粉丝沥干水份铺在盘子里,撒上1克盐,锅内油烧热后下入蒜末爆香;虾仁摆在粉丝上,再倒上蒜末,最后淋上少许料酒,锅内水烧开后上锅蒸3分钟左右,关火后再焖2分钟左右,出锅后淋上少许蒸鱼豉油,撒上葱花即可。

松仁玉米

玉米的营养成分比较全面,富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等众多营养素,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

取新鲜甜玉米棒洗净,用剥粒器将新玉米剥下备用;*瓜、胡萝卜分别切丁,松子的外壳和里面的表皮去掉;淀粉中加入砂糖,用水溶解备用;锅中放入底油,油温微热时放入松子,发出滋滋响声时即可捞出;松子捞出后将玉米、*瓜、胡萝卜放入锅中,加入少许精盐,用中火煸炒;煸炒3分钟,锅中散发出香味时,加入提前调好的芡汁,芡汁变透明时即可停火出锅,摆盘时将松仁撒在玉米上即可。

烧汁鲈鱼

广东人家里做鲈鱼,一般都是清蒸,肉厚又鲜美,的确味道很不错,不过,如果想要色香味俱全,可以试试以下这种做法,用烧汁给点颜色看看,用小酒加点扑鼻香味。

具体做法:

将鲈鱼劈开,然后用胡椒粉、盐、料酒姜片和洋葱、香油腌一下。锅中倒油,放入葱姜蒜,放入蚝油、海鲜酱、蜂蜜、烧汁和料酒,加入少许水,将汁烧开烧浓,盛出备用;将洋葱煸炒一下盛出。锅中倒油,将鲈鱼炸一下。用锡纸做一个大的包儿,里面放入洋葱丝,然后放入炸好的鲈鱼,倒入汁,封口。烤箱度,烤15分钟,装盘,摆青红椒丝和葱丝,油烧热,激入即可。

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