常喝“这8种”营养粥，健胃补气，易消化，滋养补肾，医生都在喝！
在我们中国，粥的种类是非常的多，因为经常喝粥的朋友，身体是非常的棒。今天给大家介绍八种营养粥的做法，连医生都在喝。我们一起来看一下吧！第一种就是扁豆粥，先将大米冷泡半个小时后，加入适量的水，煮开之后再下入白扁豆，改为小火来煮，最后加入红糖。这道粥有助于健脾开胃。
第二种就是桑葚粥了。准备25g的桑葚，10g糯米。加入适量的水，将糯米和桑葚加入，煮熟的时候。加入冰糖，有助于我们的睡眠。如果出现腹泻，千万不要喝。第三种就是冬瓜粥了。我们先将冬瓜去皮之后，然后再洗干净，切成块儿，加入大米一起煮，就可以直接喝了。适合爱美的女性朋友，有助于减肥。
第四种就是山药粥了，我们先将山药洗干净切块。放入小米，一起煮，加入少量的红糖。适合气虚的朋友来食用。经常喝可以补气血。第五种就是枸杞粥了。将枸杞和粳米一起煮，一般煮40分钟，出锅之后，加入少量的白糖，经常喝，可以使我们的眼睛更加明亮。
第六种就是黄芪粥，我们先选用15g黄芪，用凉水浸泡半个小时，然后加入适量大米煮成粥。适合体弱的朋友们。可以喝黄芪粥，来调养自己的身体。效果是非常的好。第七种就是松子粥，只需要50g松子，将松子压碎，再加入适量的大米一起煮，煮熟之后加入适量的蜂蜜，早餐的时候可以食用。
这道粥能滋养补肾。效果也是非常的明显。这是最后一种，就是红枣粥了，大家都知道，红枣粥是非常补气血的，红枣和大米一起煮，睡之前喝上一碗，对于皮肤干燥，非常的有帮助。女人一定要常喝以上这八种营养粥，只有益处没有害处，就连医生们都在喝。你们喜欢营养粥吗？
